大人上火，我們自己可以判斷，若小孩上火，他們不能自己用言語(yǔ)表達(dá)不適感，那怎么知道寶寶是否上火呢？上火一般有表征，寶媽可通過(guò)這些表征來(lái)判斷寶寶是否上火？

　　夏季判斷寶寶上火的6個(gè)信號(hào)

　　看眼角

　　判斷：如果眼角有眼屎出現(xiàn)，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發(fā)出的一個(gè)信息。眼屎的出現(xiàn)，說(shuō)明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發(fā)脾氣，不聽(tīng)話，致使媽媽也更勞心。

　　看舌頭

　　判斷：如果舌頭、舌邊發(fā)紅了，這是上火的癥狀，說(shuō)明寶寶有心火！有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛(ài)折騰，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，睡不好覺(jué)。

　　看嘴角

　　判斷：也許有些仔細(xì)觀察寶寶身體的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶有時(shí)嘴角些“白茬兒”，為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)，那是寶寶口干引起的，這說(shuō)明寶寶有脾火了，趕緊滅火！

　　看肛門

　　判斷：寶寶的肛門正常來(lái)說(shuō)應(yīng)該是粉紅色的，但是，當(dāng)腸內(nèi)有熱時(shí)，肛門的顏色就會(huì)呈紅色，如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因?yàn)檫@說(shuō)明寶寶的體內(nèi)火很大。

　　看大便

　　判斷：每到寶寶拉臭臭的時(shí)候，家長(zhǎng)除了觀察大便的軟硬度，還要觀察寶寶的表情如何，是否變得輕松順利。如果寶寶很痛苦，很費(fèi)力才解出來(lái)，大便很硬，不是軟黃便的話，同時(shí)還有口臭，那說(shuō)明寶寶有胃火了。

　　摸手心

　　判斷：如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說(shuō)明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質(zhì)較弱，不能吃寒性大的食物。

　　寶寶上火怎么辦？有什么滅火的方法呢？

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　寶寶上火，寶媽應(yīng)該調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡為好，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點(diǎn)淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來(lái)給寶寶喝。

　　2、多喝水

　　炎熱夏日，寶寶體內(nèi)的水分丟失比較多，多喝水對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，但是喝水不能過(guò)量，不同的年紀(jì)的寶寶每天有不同的喝水?dāng)?shù)量。

　　3、多運(yùn)動(dòng)促消化

　　運(yùn)動(dòng)能幫助寶寶形成好的胃口和的睡眠，排便也規(guī)律、通暢。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能消耗掉寶寶旺盛的精力，不容易上火，后便便通暢。

　　4、保證良好睡眠

　　經(jīng)常熬夜的人火氣比較大，這是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，即上火。調(diào)整睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律很重要。

　　小提示：寶寶上火可用玉竹、火麻仁、蒲公英、山楂等藥食同源的食物給孩子調(diào)理身體和健康養(yǎng)護(hù)，共同營(yíng)養(yǎng)好寶貝。