每年到了夏季，讓媽媽苦惱的不是炎熱的夏日，而是寶寶不肯吃飯。近，很多媽媽吐槽，原本愛吃飯的寶寶，現在胃口大不如前，每天追著喂飯，寶寶累，我也累。

　　夏季寶寶不吃飯的原因：

　　01、飲食不當

　　夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食欲。

　　02、活動少

　　天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。

　　03、免疫力低下

　　研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對于熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，會影響到食欲。

　　04、出汗多

　　寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食欲下降。

　　夏季寶寶不吃飯是缺鋅嗎？

　　雖然食欲不振，是缺鋅的表現之一，但由于人體對鋅的需要量不大，所以如果孩子挑食、厭食，不肯吃飯，不一定是缺鋅，可能是其他的腸胃問題。

　　其實，有時候孩子明明吃夠了，但在家長眼里總覺得孩子吃的少。孩子明明已經吃了很多零食，包括奶類、水果等，

　　寶寶缺鋅怎么辦？

　　1、多吃含鋅豐富的食物

　　大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經常給寶貝吃一點。還有，動物性食物含鋅豐富，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。

　　2、培養良好的飲食習慣

　　良好的飲食習慣，有利于營養吸收，對處于生長發育期的寶寶非常重要，飲食種類多樣化，讓寶寶均衡攝取營養。

　　3、合理補充鋅制劑

　　營養補充是比較快捷有效的辦法，孩子對鋅的需求量大，食物補充無法很好的滿足，服用補鋅劑可以起到一定的作用。

　　但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認為孩子“吃飯”少，胃口不好。