現代人在辦公室里離不開電腦，它不僅給你的工作帶來幫助，也給你的生活帶來樂趣。但是，長期坐在電腦前，你會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀態下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦的危害，應注意合理膳食。

　　維生素A保護眼睛非常的好，能夠維持眼角膜的正常功能，防止眼角膜干燥和退化，改善晶體對環境的適應性，增強眼睛在黑暗中視物的能力。現代營養學研究發現，羊奶中的維生素A含量豐富，是牛奶的三倍，對保護視力、恢復體能有好處。

　　羊奶中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細膩；羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用；可以排除體內垃圾、促進新陳代謝的作用。

　　羊奶中含有的EGF生長因子，EGF生長因子能快速修補老化的皮膚細胞，增強皮膚的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩。