暑火初流，涼微尚伏，立秋到來便進入夏秋過渡期，雖帶“秋”字，卻未入秋，仍需順應本心，養好本身。暑氣未消秋已至，肥沒減完貼秋膘，貼秋膘是很多地方的民俗，就是吃味厚的美食“以肉貼膘”，不過立秋后仍較熱，一些老人兒童消化功能較脆弱，不易吃太多高蛋白食物。
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