輔食君家的寶寶是從6個月開始添加輔食的，剛開始搗鼓輔食的我把寶寶每一頓輔食都安排得像模像樣。心里正洋洋得意呢，結(jié)果醫(yī)院的體檢報告讓我瞬間傻眼。神馬?寶寶竟然貧血了!可是寶寶明明吃得很健康啊，咋就貧血了呢。
后來輔食君才明白，這是沒有及時給寶寶添加肉類造成的結(jié)果。所以啊，我們用來做輔食的原料不僅要健康，還得科學(xué)。
今天，輔食君給麻麻們帶來了兩道泥——香蕉牛油果泥&胡蘿卜萵苣豬肉泥，剛添加輔食的寶寶就能吃。牛油果是有營養(yǎng)的水果，豬肉也可以為寶寶提供豐富的鐵，科學(xué)搭配，營養(yǎng)豐富。麻麻再也不用擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良啦~
香蕉牛油果泥
月齡：6月+
食材：牛油果一個、香蕉一個
輔料：無
工具：研磨碗或料理杯
制作過程：
1.食材準(zhǔn)備：牛油果一個、香蕉一個;
牛油果是很好的輔食，單吃味道比較奇怪，跟香蕉、蘋果混在一起味道卻很棒。
2.牛油果切半去核，取出果肉;
TIPS：
牛油果的選擇
①挑選果形飽滿，軟硬適中的牛油果;
② 牛油果隨著成熟度的增加，果皮顏色由翠綠色逐步變深至褐色，到了褐色之后，到達(dá)軟硬適中即可食用。
香蕉去皮,切成小段;
3.將牛油果和香蕉放入料理杯中攪打成泥;
完成：
胡蘿卜萵苣豬肉泥
月齡：6月+
食材：豬里脊50g、胡蘿卜20g、萵苣20g
輔料：少許白開水
工具：研磨碗或者料理杯、普通鍋、蒸鍋
制作過程:
1.食材準(zhǔn)備：豬里脊50g、胡蘿卜20g、萵苣20g;
萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機(jī)鹽、維生素的含量較豐富，還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。當(dāng)然，肉也可以換成牛肉、魚肉、蝦肉等。
2.將胡蘿卜、萵苣去皮洗凈切塊，放入蒸鍋中蒸熟;
3.將豬肉去除腱皮，洗凈切成塊;
TIPS：
如何選合適的食材
豬肉建議選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊;
雞肉雞腿肉，其次是雞胸肉;
牛肉要選瘦的部分，比如后腿肚內(nèi)芯或里脊。
4.鍋中加入清水，放入準(zhǔn)備好的肉焯水，焯熟后倒去水洗凈，重新加入清水煮熟;
5.這個時候蔬菜也蒸熟啦，將所有食材混合放入料理機(jī)內(nèi)攪打成泥，在打的過程中可適量加入一些開水;
完成：
推薦理由：
今天給大家介紹的兩道泥，可以直接吃，也可以加進(jìn)米粉里或是拌進(jìn)粥里給寶寶吃哦。你想要的營養(yǎng)全面，就是這么簡單~
輔食小知識
Q：寶寶什么時候可以吃肉?
A：滿6個月就可以啦。世界衛(wèi)生組織提出，寶寶初的輔食里必須含有豐富的鐵，而肉類就可以為寶寶提供豐富的血紅素鐵，缺鐵會影響寶寶的智商發(fā)育哦，所以麻麻們一定要重視鐵的補(bǔ)充。肉類還能提供寶寶需要的鋅和蛋白質(zhì)，是很好的輔食原料
