近“妖風”四起，將許多的人都被圍堵在家中不敢出門啦。溫度越降越低，人們就更不容易自走出房門了，若非一些必須得出門完成的事情。

　　但是，有一些一直以來都堅持鍛煉的人，還依舊會如同往常一樣的時間點去鍛煉身體，占多數的會是已退休在家的人士，年齡相對也大一些。其實，關于鍛煉這個問題，當然是一件好事，但選擇恰當的時間點會更好，寒冷的冬季，選擇晨練的時間，在日出之后，再鍛煉會比較適宜。

　　另外，由于冬天的天氣比較寒冷，室內經常是比較的不通風，因此不要忘了偶爾也要開開窗透透氣，不然對身體健康也有不利影響。冬季常發生的事件——一氧化碳中毒，這個也是需要極其注意的。

　　再者，就是冬季保暖的問題了，穿衣要厚實點啦，我們不僅要美麗還要溫度，免得讓身體飽受感冒的折磨。注意保暖，是一件很重要的事情，希望大家都能好好的照顧自己的身體呀。

　　在飲食方面，我們可以適宜的煲些湯喝，冬季的好方式，具體煲什么湯，可以根據自己的愛好，補補身子。還可以吃一些補血氣的食物。

　　需要注意的是，一日三餐按時吃，或者是少吃多餐的方式，有利于養胃，少吃上火的食物。今日的冬季小知識，分享就到此為止了，希望大家能有些許的收獲哦。