早上醒來首一杯的水的重要性，很多人都知道，但是你們真的喝對了嗎？今天不妨多了解一點關于早上的首一杯水，它正確的喝法。早上的首一杯水，若是喝對了，對身體的健康則是大有益處，相反，則對身體有一定的不好影響，因此早上的首一杯水，還是需要認真對待的。

　　首先，我們先討論一下，早上的首一杯水的溫度，它不適宜過燙，也不宜過涼，溫溫的熱度，是較為適宜的。因為過燙的水，會對我們的食道黏膜有一定的傷害；過涼的水，會引起腸胃的不適，甚至會導致腹瀉的狀況。

　　那么，早上的首一杯水，應該喝什么水呢？

　　經過研究表明，白開水是適宜的選擇，可以有效快速的補充人體里一晚上所缺失的水分，促進血液的循環，讓人快速的清醒過來，同時讓身體保持一個平衡的狀態。

　　另外，若是皮膚狀態不好的人，早上醒來，可以選擇一杯檸檬水，具有美白養顏的作用，讓皮膚的狀態更加好。注意的是，需要新鮮的檸檬片，調制成一杯溫水。（胃酸過多的朋友不太適宜飲用）

　　便秘的人，早上醒來喝一杯蜂蜜水，對于這種狀況，會有一定的緩解作用。雖然醒來喝一杯白開水也可以有所緩解，若在喝完一杯白開水之后（鐘左右），再飲用一杯蜂蜜水，效果會更好（不能空腹喝蜂蜜水，先喝一杯白開水，會比較的適宜。不適宜糖尿病的人飲用）。

　　今日分享的早晨的首一杯水，就到此結束了，歡迎繼續關注品牌童裝網的新訊息。