有天早上，編輯打開微博，搜索頁看到了“許魏洲邀你放肆運動”的頭條廣告;隨后又看到洲洲為某雜志新年封面，八塊腹肌和人魚線盡顯。不經感嘆，原來你是這樣的許魏洲~

　　穿衣顯瘦脫衣有肉，怪不得wuli洲洲，衣品越來越UP，荷爾蒙外溢，霸屏!

　　白襯衣都包裹不住的胸肌：

　　像許魏洲這樣，既有硬朗的軀體，也有陽光的面龐，實力完全碾壓你，所以趕緊練起來吧，不論是去健身房，還是自己在家練。

　　但是冬季是許多疾病高發的時節，適當運動對于增強體質、改善心肺功能、預防疾病。但也要講究時間、技巧和方式，以免對身體造成傷害。

　　一、 冬季，更適合選擇耐力性項目，有氧運動類，包括健步走、操類、游泳等等。

　　二、 冬季應盡量進行戶外活動，接觸陽光和新鮮空氣。當然，像這兩天北京的霧霾天，就不要出去啦;選擇在健身房鍛煉，保持室內空氣流通、新鮮。

　　三、 健身前，做好充分的準備活動，循序漸進。通過小步跑、徒手操和輕器械的少量練習，使身體微微出汗后，再去做健身運動。

　　五、在運動過程中增減衣服，開始要多穿些;熱身后慢慢減少。出汗后要及時擦干，換掉出汗的衣服，鞋子，同時穿衣戴帽，防止感冒。

　　六、鍛煉完后身體發熱，想要沖下澡，溫和的沐浴產品就重要啦。洗澡以后，也要及時地涂抹身體潤膚乳，或是精油(因為冬季皮膚容易干燥，起皮，所以編輯個人習慣涂抹精油)