在懷孕之后，身體要突然開始做很多以前沒有做過的事情包括：幫助寶寶生長，鍛煉肌肉和關節為寶寶的出生做準備以及增加身體的承受力等。這對身體來說是一份很辛苦的工作，終你可能會感覺自己已經完全不能處理了。因此，身體就會感覺累。
怎樣才能消除孕期疲勞？
吃足夠的食物
有的孕媽媽會因為嘔吐而不吃飯，不能滿足身體所需的能量，自然會感覺累。懷孕之后，除了滿足自身活動的需要，還要滿足胎寶寶發育的需要，因此每天所需的能量和營養都會增加，所以懷孕后應該比平常吃的更多，同時注意營養均衡，每日膳食里都應該包含足夠的維生素、礦物質以及蛋白質。
注意休息
感覺累其實是身體發出的一種信號，告訴你該休息了。睡眠對孕媽媽來說是緩解胎倦的方法，即使是幾分鐘的小憩也是很有用的。
適當運動
盡管在某些情況下，對某些孕媽媽來說，運動并不是一個很好地想法，但是每天進行輕度的鍛煉對于緩解胎倦是很有效的。運動項目可以僅是散步，還可以練習孕婦瑜伽。
