很多人都會在某一時刻，感到懷疑人生，常常迷失在自我否定之中。人是一種矛盾的動物，惰性與的潛力在體內共存。人一旦沒有自律的意識，就會被懶惰驅使并奴役。

　　很羨慕這一類的群體，自信又自律。無論是生活還是工作，都保持著清醒的頭腦。在飲食方面，控制自己的欲望，不暴飲暴食；在身體管理方面，每天有計劃，持續鍛煉，保持美好體態，不會因為肥胖而自怨自艾；在處理事情方面 ，從來不會因為拖拖拉拉而給人不好的印象分，更不會被歸類為得過且過，平庸之輩。

　　一直覺得，人終的，取決于對自我要求的，這是不容置疑的。而施加了一定的壓力和強迫之后，不斷朝向一個目標努力，人的潛力才會被激發出來，顯現出不同于常人的地方。

　　自律是成功和自由的特征，一屋不掃，何以掃天下？自律意味著你必須有所放棄，放棄自己的偏好，放棄自己的惰性。

　　“你見過凌晨四點鐘的洛杉磯嗎？”這是科比的座右銘，他每天凌晨四點鐘準時起床，進行訓練，才成就了他偉大的籃球事業。

　　所以，要做到自律，關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性。