寶寶睡眠不好總鬧騰，這幾乎是每個家長都會遇見的問題。那么寶寶為什么總是睡不好?是父母照顧不周，還是寶寶體質(zhì)不好?小編這就帶您從腦科學的角度，為大家揭示寶寶睡眠不好的真相。

　　嬰兒睡眠不好的原因

　　1.寶寶尿濕了

　　寶寶在睡夢中排泄后，如果爸媽沒有及時發(fā)現(xiàn)并清理，寶寶會感覺很不舒服，自然睡不安穩(wěn)。

　　此時，家長應該清理好寶寶的小屁屁，然后馬上換上干凈的尿不濕。

　　2.睡眠習慣不好

　　比如睡眠時間不規(guī)律，白天睡太久;睡前逗樂，精神太興奮;養(yǎng)成了睡覺時含奶嘴等習慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過來的話，一般在幾分鐘內(nèi)還能繼續(xù)入睡;如果不能的話，家長可以適當安撫。

　　3.哺乳不當

　　睡前吃太多食物，會增加了腸道負擔，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個鐘頭前喂奶。

　　4.環(huán)境不好

　　周圍環(huán)境嘈雜;衣物包裹過多影響肢體動作，過少不保暖;蚊蟲叮咬等。

　　5.缺乏安全感

　　父母不在身邊，或者在陌生的環(huán)境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。

　　6.受到精神刺激

　　當孩子白天受到驚嚇或者虐待后，情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺容易睡不安穩(wěn)。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護，精神與情感需求得不到滿足，也會影響睡眠質(zhì)量。

　　7.生理性抽動

　　這是正常的生理現(xiàn)象，因為此時寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，神經(jīng)調(diào)節(jié)常會在入睡后出現(xiàn)障礙。一般無需治療，該現(xiàn)象會隨著年齡的增大逐漸消失。

　　8.身體不適

　　如果寶寶沒有以上情況的話，但還是哭鬧不肯睡覺，家長就要檢查一下寶寶的身體是否不適，如腸胃不好、皮膚過敏或發(fā)生感染等，如有發(fā)現(xiàn)應及早就醫(yī)診治。