冬天來(lái)了，為了能夠積蓄更多的能量抵御寒冷， 寶寶近變得越來(lái)越愛(ài)吃了。麻麻當(dāng)然開心咯，米飯、面條、米糊，還有肉餅、饅頭，全讓我吃，不但吃得多了，頻率也加大了。
到了冬天，為了獲取更多的能量來(lái)保暖，人們的食量往往會(huì)增加，大人是這樣，嬰幼兒也不例外。 嬰幼兒看見各種食物會(huì)忍不住想多吃幾口，但其實(shí) 已經(jīng)吃得很飽了，這時(shí)候麻麻一定要學(xué)會(huì)控制，不要讓寶貝吃太多吃太雜哦，否則容易導(dǎo)致消化功能紊亂。尤其是不能讓寶寶冷熱食物混合著吃或吃太多油膩的食物，以免食物停滯在腸胃里，損傷脾胃，造成積食等問(wèn)題。
積食可不是小問(wèn)題哦，如果長(zhǎng)時(shí)間積食，會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育;它還會(huì)增加寶寶的腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)o這些臟器帶來(lái)疾病。
那么，怎樣判斷寶寶是否積食?萬(wàn)一寶寶積食了怎么辦?麻麻別著急，快點(diǎn)下一頁(yè)， 教你小兒積食的判斷和處理方法。
如何判斷寶寶是否積食?
怎樣判斷寶寶是不是積食了?麻麻們可以看看你們家寶寶有沒(méi)有以下表現(xiàn)：
1、在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。
2、寶寶近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。
3、寶寶常說(shuō)自己說(shuō)肚子漲、肚子疼。
4、鼻梁兩側(cè)隱隱有點(diǎn)發(fā)青，舌苔白且厚，麻麻還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
此外，積食還會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。麻麻如果發(fā)現(xiàn)寶寶有以上的情況，就要引起重視了，寶寶可能是積食了，及時(shí)調(diào)整寶寶的飲食，進(jìn)行治療。
歡哥來(lái)支招：寶寶積食怎么處理?
寶寶積食了怎么辦?麻麻已經(jīng)向醫(yī)生叔叔請(qǐng)教過(guò)了，“對(duì)付”積食的寶寶，調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)和按摩，都是很好的治療方法。下面為各位麻麻詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。
1、飲食療法
(1)糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其適用于因吃肉過(guò)多引起的積食哦。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓寶寶吃一點(diǎn)。
(2)山藥米粥
功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液。適用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
(3)白蘿卜粥
功能：開胸順氣，健胃。對(duì)小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
其實(shí)，冬季預(yù)防小兒積食，讓寶寶多吃蔬菜是簡(jiǎn)單的方法。因?yàn)槭卟耸蔷S生素、礦物質(zhì)、纖維素的重要來(lái)源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，減少積食的概率。但是很多寶寶不喜歡吃蔬菜，那么麻麻可以把各種顏色的蔬菜搭配在一起，五顏六色的，寶寶會(huì)特別有食欲哦。另外，麻麻會(huì)把蔬菜“藏”在肉沫里做成餃子餛飩，寶寶也很愛(ài)吃哦。
2、按摩療法
各位麻麻也可以每天給寶寶做撫觸和按摩，不但可以消食，還可以促進(jìn)寶寶身體各個(gè)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
(1)捏脊
讓患兒面孔朝下平臥。麻麻以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再?gòu)纳隙拢?-5遍，每晚一次。
(2)揉中脘
胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。麻麻用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。
(3)摩涌泉
足底心即是涌泉穴。麻麻以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。
3、運(yùn)動(dòng)療法
(1)飯后散步
如果發(fā)現(xiàn)寶寶吃太多了，麻麻要積食幫寶寶消食，在飯后帶寶寶出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，都是很好的消食運(yùn)動(dòng)。外出時(shí)，麻麻還能跟寶寶溝通，教寶寶認(rèn)識(shí)新鮮事物，長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)一舉兩得。值得注意的是，冬天外出一定要做好保暖措施，此外，飯后運(yùn)動(dòng)量不宜太大。
(2)戶外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是讓寶寶保持強(qiáng)壯體魄的方法哦，所以，麻麻不要因?yàn)槎炖洌筒粠殞毜綉敉饣顒?dòng)哦!麻麻可以選擇太陽(yáng)好、風(fēng)輕的時(shí)候，每天讓寶寶出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
避免小兒積食，還是應(yīng)該以預(yù)防為主
·幫助寶寶調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
·七分飽，有益于健康。不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓著，影響成長(zhǎng)。無(wú)論是哪種食物，再有營(yíng)養(yǎng)也不能吃得太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好反而會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。
