說(shuō)到零食，那是孩子們的，但是，有很多的零食，都是對(duì)孩子的健康很不利的，下面，就讓我們一起看看，影響孩子健康的十種零食排行榜，家長(zhǎng)們別讓自己的孩子吃了。
薯?xiàng)l、薯片
薯片、薯?xiàng)l熱量非常高，而且這類(lèi)食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。除了丙烯酰胺，薯片中還含有多種食品添加劑、反式脂肪酸和鹽。
No2 汽水
汽水、可樂(lè)等碳酸飲料，幾乎沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，而且熱量高，含有多種添加劑，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如白開(kāi)水。可樂(lè)不僅會(huì)阻礙鈣的吸收，其含糖量也非常高。經(jīng)常飲用不僅容易肥胖，還會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
No3 烤腸
烤腸這類(lèi)加工肉制品中，含肉量可能很少，且含有亞硝酸鹽、防腐劑等多種食物添加劑。烤腸的含鹽量也不容小覷，其烤制過(guò)中還可能產(chǎn)生致癌物。
No4 蛋黃派
可能很多人看到蛋黃派會(huì)感覺(jué)很意外。事實(shí)上，蛋黃派是光有口感沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的典型。蛋黃派加入了多種添加劑，美味可口，但是營(yíng)養(yǎng)極低。
No5 炸雞
油炸食物時(shí)的油溫高達(dá)200℃左右，在這個(gè)高溫下，很多淀粉、脂肪類(lèi)的食物都會(huì)發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。油炸過(guò)的食物，表面包裹著大量油脂，而油脂消化起來(lái)非常困難，可能還會(huì)誘發(fā)或加重某些疾病。
No6 果凍
果凍不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，甚至還會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍其主要成分是卡位膠，并不能被人體所吸收。果凍基本上并不含有果汁，其甜味和香味都來(lái)自于糖和人工香精。
No7 果脯、蜜餞、話(huà)梅
蜜餞類(lèi)的食品，經(jīng)過(guò)熬制加工，鮮水果所含的維生素C幾乎完全被破壞了，除了含量有大量的熱量，幾乎沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)。有些果脯中還含有防腐劑，過(guò)多食用影響身體健康。話(huà)梅中含鹽量較高，如果攝入量過(guò)多會(huì)誘發(fā)高血壓。
No8 雪糕和冰淇淋
冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油，并加入適量的添加劑加工而成。當(dāng)然糖和脂肪的含量越多，冰淇淋也就越美味，這樣就會(huì)攝入過(guò)高的能量。同時(shí)，由于冰淇淋添加了氫化植物油，還會(huì)給人體增加不健康的反式脂肪。
No9 罐頭類(lèi)食品
水果、肉類(lèi)罐頭中的維生素都遭到大量破壞。許多水果罐頭中為了增加口感，添加了大量的糖。這些糖分被人吸收后，因?yàn)槟芰枯^高，能在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖升高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
0 果膠糖
果膠糖不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，而且含糖量非常高，加工過(guò)程中添加了多種食品添加劑，孩子吃后不易消化，影響食欲。此外，孩子吃果膠糖，還有被卡到、窒息的危險(xiǎn)。
以上就是分享給大家的，影響孩子健康的十種零食排行榜，根據(jù)上面的提示，各位家長(zhǎng)一定要記住哦，這些零食不適合給寶寶吃，如果你的孩子愛(ài)吃，一定要盡量控制哦。
