新研究發現，已婚夫婦變得肥胖的機率是正在戀愛但尚未結婚或同居的人的兩倍。結婚時間越長，體重增加、變得肥胖的風險就越大，愛美的女性不想變胖，婚后變胖怎么辦呢？

　　那么，結婚后女性肥胖應該怎樣減肥呢？

　　1、保持健康飲食

　　因為飲食不當是導致肥胖的主要原因之一，所以在平時一定要控制自己的飲食，要注意進食的方式，在平時要采取少食多餐的原則，不要一次吃的太多。

　　但是要注意，一定要吃早餐，因為不吃早餐的話，中餐和晚餐就會吃得更多，這樣更容易肥胖。晚餐要盡量少吃，因為晚上的活動比較少，吃完晚飯之后就會睡覺，消耗的熱量就會減少，也更容易肥胖，所以晚餐應該吃七分飽就行了。

　　2、多喝水

　　一定要堅持多喝水，因為喝水量多了，就會加快了你的身體的循環，從而也能刺激了你的身體里的細胞的代謝速度，也會加大了抑制食物攝入的沖動，也是的一種減肥的手段。

　　3、購物令女人更健康

　　英國的科學家通過研究發現，購物可能會讓女人的銀行收支不平衡，但是卻會令女人的身體更健康。研究表明，流連于店鋪中和抱著重重的購物袋會幫助女性每周多減掉385卡路里的熱量。

　　另外，研究人員還發現，在購物過程中，她們大概會在一天中走7300步。而通過這些日常的活動，女人可以更容易達到鍛煉和減重的目的。