一年四季當中季節交替變化，對于女性朋友們來說每個季節都要采取不同的護膚方式。尤其是在炎熱的夏季里，日光照射非常強烈，如果沒有做好皮膚上的防護工作，就很容易造成皮膚曬傷和老化。
女性夏季如何美容護膚？
1、補充水分
由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
2、蕃茄護膚防曬
眾所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。
夏天經常吃蕃茄其實是不錯的防曬護膚方法喲：：把番茄剝皮（當然，如果能確保番茄無污染的話連皮都不用剝哈），切成塊狀大小，加入適量的蜂蜜。
在冰箱里冰幾個小時再吃，不但美味可口，防曬護膚的效果也是不錯的喲。
3、做好防曬措施
夏季過多的紫外線對于皮膚造成很大的傷害，紫外線雖然可以殺死附在皮膚表面的細菌。但是過強的紫外線會破壞皮膚的細胞，從而引起了皮膚的血管擴張和充血，甚至讓細胞出現水腫、滲出，導致皮膚癌。
4、補充維生素c
在夏季要為身體補充維生素c，維生素c具有防曬的功效，同時也可以滋潤皮膚，抑制黑色素的形成。每天至少要吃2到3份含有高維生素c的水果，比如西紅柿、獼猴桃、石榴、草莓、柑橘類的。
