我國(guó)兒童膳食鈣僅僅達(dá)到需要量的30%-40%。應(yīng)該補(bǔ)充不足的鈣量，大約在150-300毫克，直到2歲或2歲半。補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。

　　2-3歲后通過(guò)食物來(lái)滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，如有特殊情況請(qǐng)醫(yī)生來(lái)決定。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示，孩子的保健重要、不能忽視。對(duì)孩子的進(jìn)補(bǔ)，其中補(bǔ)鈣尤為重要，但小兒補(bǔ)鈣、選鈣均有標(biāo)準(zhǔn)可參考，不能盲目選擇。

　　如何給寶寶補(bǔ)鈣？

　　1、口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　鈣劑的制劑很多，媽媽可為寶寶選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，這種鈣入口即化好吸收，還有專門針對(duì)嬰幼兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給寶寶服用，能及時(shí)為寶寶補(bǔ)充豐富鈣質(zhì)哦。

　　寶寶缺鈣導(dǎo)致的多汗夜驚雞胸佝僂病等多種問(wèn)題！這款童年時(shí)光鈣鎂鋅都可以輕松解決，液體的檸檬酸鈣，口感如同酸奶一般，好喝易吸收，且不會(huì)導(dǎo)致孩子上火便秘。

　　2、牛奶

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的重要來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。

　　3、蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

　　給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，而鈣的吸收夜間處于峰值，臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物，在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。