其實(shí)不少減肥者在日常生活中都會(huì)通過各種的方法來進(jìn)行減肥，而且有很多人也會(huì)通過由肚子來得到減肥的效果，經(jīng)常的有肚子也是有很多的好處的，不僅可以治療高血壓冠心病等。

　　女性經(jīng)常按摩腹部的好處是什么？

　　1、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘

　　揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對(duì)老年人尤其需要。

　　2、有助于減肥

　　因?yàn)榘磯汉湍Σ粮共磕軌虼碳ど窠?jīng)，然后經(jīng)過按摩，可以使腹壁的毛細(xì)血管更加的通暢，促進(jìn)脂肪消耗，達(dá)到滿意的減肥效果。

　　3、睡前按摩有助于睡眠

　　經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療的良好作用。

　　4、揉腹預(yù)防疾病

　　每天清晨、中午及晚餐后，揉腹一次，即可達(dá)到治療胃部潰瘍的目的。原因是胃潰瘍的出現(xiàn)和胃酸的過度分泌相關(guān)，定期揉腹可促進(jìn)前列腺素的分泌，抑制胃酸分泌過多，預(yù)防潰瘍的發(fā)生。

　　溫馨提示：

　　值得注重的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎癥（如腸炎、痢疾、闌尾炎等）時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以癥擴(kuò)散或出血。

　　揉腹時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。這表明你是有按摩到腹部里面，而不僅僅是按摩到表皮層。