肌膚會(huì)隨季節(jié)變更，產(chǎn)生不同程度的問(wèn)題，要確保肌膚時(shí)刻保持健康，就必須對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理。今天為大家介紹多個(gè)日常護(hù)理方案，輕松就讓膚色自然紅潤(rùn)、幫你找回年輕健康的完美膚質(zhì)。

　　皮膚需要按時(shí)排毒

　　在冬季，人體毒素的積聚會(huì)減慢血液循環(huán)，令皮膚失去光采。浸熱水浴、用熱毛巾敷臉等方法，可以加速血流速度，加快排毒，把體內(nèi)毒素排出體外。

　　熱毛巾敷臉?lè)椒ǎ?/strong>

　　把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。但敷臉之后一定要用涼水再敷臉，這樣可以縮小毛孔而且增加血液循化，千萬(wàn)不能只用熱水敷臉，這樣毛孔就會(huì)變大了的，還有就是敷臉的毛巾一定要非常干凈。

　　改善飲食擁有健康肌膚

　　多喝綠茶，多吃西紅柿等含豐富天然抗氧化成分的食物，可有效清除體內(nèi)的自由基，以重新啟動(dòng)人體新陳代謝系統(tǒng)。另外，蘊(yùn)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命D的食物，例如奶類制品、三文魚(yú)，深綠色蔬菜也有助加快血液循環(huán)，讓膚質(zhì)更健康、氣色更紅潤(rùn)。

　　正確呼吸都幫助肌膚減齡

　　呼吸主要是把新鮮氧氣吸入肺部，然后把多余的廢物及二氧化碳排出體外。越深層的呼吸方法，越有助吸進(jìn)大量氧氣，加速體內(nèi)的廢物代謝。運(yùn)用橫隔膜呼吸的復(fù)式呼吸法，用全力持續(xù)吸進(jìn)氧氣，然后屏息4秒，再緩緩地將氣吐出。過(guò)程中所產(chǎn)生的前列腺素物質(zhì)，會(huì)從細(xì)胞滲入血管，加速血液循環(huán)。

　　多做運(yùn)動(dòng)就可擁有健康膚色

　　運(yùn)動(dòng)有助氧氣輸送至身體各個(gè)器官，通過(guò)舒展肌肉及排毒排汗，加速血液流動(dòng)，從而加促身體的新陳代謝。當(dāng)皮膚細(xì)胞活躍起來(lái)時(shí)，膚色自然恢復(fù)健康狀態(tài)。類似慢跑、跳舞、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)最為護(hù)膚的理想選擇。

　　加速人體血流速度，促進(jìn)新陳代謝，還可以穿新加坡易緹秀養(yǎng)生衣，(可以加速人體血流速度，促進(jìn)新陳代謝，有效改善人體微循環(huán)，調(diào)節(jié)和改善人體機(jī)能，具有保暖功能，提高穿著部位的溫度，改善穿著部分冰涼狀況，堅(jiān)持每天穿新加坡易緹秀8小時(shí)=在原始森林中慢跑2.5個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。)

　　2017年，春節(jié)團(tuán)聚，把新加坡易緹秀穿戴式養(yǎng)生帶回家，享受科學(xué)的養(yǎng)生生活方式。