女人都希望自己能夠永遠年輕，但是衰老是每個人都不可避免的，隨著年齡的增長，皮膚變松弛，出現(xiàn)細紋是不可避免的事情，所以，女人保養(yǎng)很重要！

　　哪些方法能夠讓皮膚保持年輕狀態(tài)？

　　1、防止受到陽光的暴曬

　　陽光暴曬是導致皮膚衰老的主要因素之一，因為紫外線會直接傷害到皮膚細胞，長時間受到暴曬會引起皮膚粗糙、松弛、產(chǎn)生大量的皺紋。即使在嚴寒的冬季也要做好防曬措施，出門時要涂抹上防曬霜。

　　2、良好的睡眠

　　睡眠占了我們生命中三分之一的時間，對我們的健康和美麗有重要作用。睡前要讓腦子安靜放松，?？梢渣c上安眠的香熏、播放沉靜的音樂，盡快讓自己進入深度睡眠。

　　3、要為皮膚提供充足的營養(yǎng)

　　平時要為皮膚補充充足的維生素以及礦物質(zhì)，不同的維生素對皮膚帶來的作用也是不同的，維生素c可以防止黑色素的沉著，具有祛斑以及美白的功效。

　　維生素e屬于抗氧化劑，能夠去除自由基，延緩皮膚的衰老。b族維生素能夠調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝速度，從而維持正常的健康，促進了皮膚細胞的分裂及增長。維生素a能夠讓皮膚粘膜保持完整性。

　　5、多喝水

　　多喝水，讓皮膚喝飽水，皮膚如果缺水就會變得很干燥。就如同缺水的大地。皮膚缺水就會滿臉油光，毛孔粗大。這些都是讓我們很頭疼的皮膚問題。平常我們可以吃水果，用蒸汽補充水分。

　　讓我們的每一個細胞喝飽水，變得水嫩嫩。夜晚可以在房間內(nèi)放置空氣加濕器，保持夜間空氣的濕潤度，也讓我們身體不缺水，避免早起口干舌燥。