愛美的女性都希望自己擁有光滑水嫩的肌膚，但往往天不遂人愿，有些女性的肌膚粗糙的太嚇人。那么如何改善皮膚粗糙呢？

　　面部皮膚太粗糙原因

　　臉部皮膚粗糙多是由于肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣。

　　如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們臉部皮膚越來越干燥，長期的得不到改善，越來越粗糙的現象。

　　如何改善皮膚粗糙呢？

　　1、通過飲食來進行調整

　　飲食方法是一個很靠譜的方法，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人的魅力，而女性為了保養肌膚，飲食方法下點功夫很值得推薦。

　　而對于肌膚保養很好的食物有很多，攝入富含維生素高的食物，常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果比較合適。

　　2、提高皮膚的日常護理

　　人們在平時應該注意，不要去使用劣質的化妝品或者是彩妝產品，尤其是里面有比較多的酒精等刺激性的成分，這類產品會給皮膚造成很大的刺激，從而引來皮膚粗糙產生。

　　而且在使用完化妝品之后，應該注意做好皮膚的清潔工作，要把每部皮膚清潔都做到位，這樣才能減少化妝品給皮膚造成的傷害。

　　另外想要擁有細嫩光滑的皮膚，還應該注意要做好去角質工作，定期的去角質可以把人皮膚上多余的角質消除，讓皮膚變得更嫩滑。

　　美媽還可以使用溫水、可以口服維生素B和維生素E，平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油膩的食物，保持充足的睡眠。