如今，每個家長都希望自己的寶寶長高一點(diǎn)，擁有一雙大長腿。怎樣才能讓寶寶長高呢？在這個春季生長旺盛期，試試下邊這些小訣竅有幫助哦！

　　每天戶外活動1小時

　　戶外活動不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以在紫外線照射下促進(jìn)寶寶皮膚合成維生素D，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，幫助骨骼發(fā)育。另外，嬰幼兒時期可以讓寶寶做一些簡單的體操，學(xué)齡時期寶寶可以做一些向上跳的運(yùn)動，例如跳皮筋、踢毽和各種球類運(yùn)動。

　　奶類不能缺

　　想讓寶寶長高，日常的奶類一定不能少！另外在飲食上要保證食物多樣化，魚蝦肉蛋都要吃，盡量不要挑食。

　　10點(diǎn)前睡覺

　　生長素在夜間深睡眠時分泌達(dá)到高峰。如果父母想寶寶有高個頭的話，盡量要保證寶寶每天有9小時以上的睡眠時間。為了盡早進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，讓寶寶在晚上10點(diǎn)之前可以入睡。

　　讓寶寶少蹲著

　　寶寶長期蹲著玩的時候，由于雙腿長期處于彎曲狀態(tài)，很可能會造成腿部的血液循環(huán)不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，盡量少讓寶寶長期蹲著。寶寶蹲著玩的時間久了，提醒ta轉(zhuǎn)向其他游戲，減少長蹲的時間。

　　另外，坐椅子上時可以讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態(tài)，這對寶寶塑造良好儀態(tài)也有幫助哦！

　　每兩個月量一次身高

　　寶寶還在生長發(fā)育期，家長每個月就為寶寶測量一次身高。一般情況下，寶寶每年的生長速率低于4cm，并與同齡的孩子存在較大的差距的時候，家長就要打起十二分精神了。

　　及早帶寶寶到一些的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測，例如骨齡檢查、體內(nèi)生長激素檢測等方法尋找一下孩子長不高的真正原因。然后咨詢一下專家的意見，盡快找出原因，并給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

　　別迷信增高補(bǔ)品

　　寶寶一直長不高的時候，父母都很發(fā)愁，有的父母看到市面上琳瑯滿目的所謂“增高助長”補(bǔ)品時，不管三七二十一地讓寶寶嘗試。如果寶寶處于青春發(fā)育期，濫用這些保健藥物可能導(dǎo)致性早熟，反而不利于長高。

　　但是，正常的鈣劑和維生素D可以幫助骨骼發(fā)育，按照提示適量服用，加上日常活動，長高的可能性還是很大的哦！