如果你不是一個(gè)胖寶寶，你肯定會(huì)被認(rèn)為是不健康的，如果你不是一個(gè)胖寶寶，你媽媽肯定會(huì)被認(rèn)為，她的奶是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，如果你不是一個(gè)胖寶寶，你的媽媽?zhuān)愕陌职郑愕哪棠蹋愕臓敔敚愕耐馄牛愕耐夤愕娜铱隙ǘ际墙箲]的。因?yàn)椋麄冋J(rèn)為胖寶寶是下圖這樣的。
實(shí)際上你是下面這樣的
我就奇怪了，寶寶體重達(dá)標(biāo)偏低，我們會(huì)著急，但為什么超標(biāo)就不著急呢？因?yàn)樵谀棠虃兒屯馄艂兊恼J(rèn)識(shí)里，體重超標(biāo)是個(gè)褒義詞，是個(gè)健康的象征......
寶寶肥胖的危害
1，影響骨骼生長(zhǎng)
胖寶寶因?yàn)椴粔蜢`活、身體太重，稍做運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但這樣不利于骨骼的生長(zhǎng)，而且影響認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。
2，心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會(huì)促使紅細(xì)胞增多，甚至發(fā)生心臟增大、充血性心力衰竭等危險(xiǎn)。
3，遠(yuǎn)期危害大
可能導(dǎo)致一些其他的并發(fā)問(wèn)題，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。而且隨著寶寶的不斷長(zhǎng)大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長(zhǎng)大后依舊保持肥胖。
導(dǎo)致寶寶肥胖的原因
1、媽媽過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，乳汁營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
母乳喂養(yǎng)的媽媽總是擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，所以自己就會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，導(dǎo)致乳汁營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，尤其是脂肪含量過(guò)高，引起寶寶超重。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)該均衡飲食，這樣寶寶在吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)，還能避免體重超標(biāo)。
2、喂奶過(guò)于頻繁
嬰兒還沒(méi)有自控能力，飲食是否有節(jié)制常常取決于爸媽的喂養(yǎng)方式。有的爸媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，寶寶一哭就認(rèn)為是餓了，并立即喂奶，久而久之嗎，就會(huì)攝入多于自身所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而造成寶寶過(guò)度喂養(yǎng)，引起超重。
3、過(guò)早、過(guò)多添加輔食
出生4個(gè)月內(nèi)的寶寶的唾液腺發(fā)育還不成熟，小腸內(nèi)胰淀粉酶的含量也明顯不足。如果盲目地過(guò)多地添加輔食，往往會(huì)適得其反，導(dǎo)致孩子消化不良；不僅如此，過(guò)多淀粉的攝入，勢(shì)必會(huì)影響蛋白質(zhì)的供給，造成孩子虛胖。而淀粉類(lèi)食物蛋白質(zhì)含量較少，鐵、鋅等微量元素含量也不足，其所含有的大量淀粉除了提供能量外，多余部分會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在嬰兒的皮下、腹壁和內(nèi)臟的間隙。這樣的嬰兒往往顯得白白胖胖，看似可愛(ài)，實(shí)際上存在貧血、皮下脂肪過(guò)度、抗病能力差等問(wèn)題。
如何避免寶寶過(guò)胖
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配
寶寶超重很大一部分原因是偏食。如果寶寶過(guò)早攝入過(guò)多肉、精米白面和多糖多油的食物，就很容易變得“重口”，從而不愿意吃口味清淡的食物和蔬菜水果，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，缺乏微量元素。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡可能地根據(jù)營(yíng)養(yǎng)金字塔為寶寶搭配輔食。
2、注意寶寶消化健康
腸道健康很重要，它是人體健康風(fēng)向標(biāo)。腸道不僅是消化器官，更是人體的免疫排毒器官，人體70%的免疫功能配置在腸道，因此，腸道又被成為“人體的健康中心”。腸道如何健康，受益的可不僅是腸道而已，更是惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個(gè)人也會(huì)處在免疫力低下的狀態(tài)。
3、和舊觀念說(shuō)拜拜
我們需要糾正家中老人認(rèn)為的“寶寶吃得越多越健康”的觀念，向他們灌輸如何正確、健康地養(yǎng)育寶寶的觀點(diǎn)。當(dāng)給寶寶準(zhǔn)備了符合科學(xué)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的膳食之后，家長(zhǎng)就不用再過(guò)分擔(dān)心寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不良，而是應(yīng)該將注意力更多地放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、免疫力等方面。
4、控制寶寶吃飯的頻率
除了一日三餐和三餐之間定時(shí)定量的健康零食以外，爸爸媽媽要避免寶寶在其它時(shí)段過(guò)量用餐，讓他們養(yǎng)成定時(shí)吃飯的好習(xí)慣，杜絕暴飲暴食，以免給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。如果寶寶喜歡吃什么，或者寶寶一旦為了食物哭鬧，家長(zhǎng)就量地給寶寶吃，很容易讓他的胃容量增加，習(xí)慣性吃得更多，導(dǎo)致超重。
5、適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量
如果寶寶已經(jīng)變成了一個(gè)“小胖墩”，爸爸媽媽除了控制孩子的飲食以外，還需要適當(dāng)增加孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。孩子少食多餐、增加運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)慢慢瘦下來(lái)啦~
很多家長(zhǎng)都希望孩子在吃飯時(shí)能夠多吃一口，但要記住不是吃得越多、長(zhǎng)得胖就越好。這并不一定意味著健康，適量才是的~如果總是逼孩子吃飯，甚至?xí)斐珊⒆咏K生肥胖。
胖帶來(lái)的后果可不光形象上的問(wèn)題，孩子因?yàn)樘郑瑢W(xué)習(xí)生活都成了問(wèn)題：有很多肥胖的孩子睡覺(jué)打呼，睡不安穩(wěn)。甚至上課的時(shí)候，也會(huì)突然睡著，鼾聲隆隆，怎么都叫不醒（這是因?yàn)橹痉e得太多，導(dǎo)致腦部供氧不足，才容易犯困）。
肥胖可能引起的疾病：高血壓、脂肪肝、代謝綜合征、胰島素抵抗、睡眠呼吸阻塞暫停……減肥是多么不易的事情相信很多的寶媽是深有體會(huì)，為了寶寶的身體健康，也為了寶寶以后不用經(jīng)歷減肥的痛苦，寶媽們?cè)谧⒁庾约荷聿牡臅r(shí)候可更要注意幫寶寶保持好身材！
