你認為的“整夜覺”是寶寶的“整夜覺”嗎?一說到家里的寶寶不能睡整夜覺,就有很多家長站出來吐上一天一夜的苦水。其實,寶寶的“整夜覺”特指什么?你真的知道嗎?
寶寶的睡眠是有周期的,包括我們成人也是一樣的。在一個睡眠周期到下一個睡眠周期,寶寶都是比較容易醒的。而寶寶這個接覺的能力則是需要鍛煉的。一般來說寶寶在晚上能夠連續睡眠超過5小時,就算睡整夜覺了。
有研究顯示,寶寶在2-4個月時就擁有了睡整覺的能力了。
但是由于我們成人總擔心寶寶吃不飽、睡不好,于是就做出一系列的干預行為,而這些行為就大大破壞了寶寶睡整夜的能力。

你的這些行為導致寶寶不能睡整夜覺!
1、營造過于安靜環境——寶寶缺乏安全感!
很多的父母都認為寶寶睡覺時,一定要時刻注意保持安靜。一旦寶寶睡覺之后,家里就不允許出現任何的聲音,停掉了手中的家務活,關掉手機拔掉電話線等。其實,寶寶在媽媽的子宮里時就時常能夠聽到各種各樣的聲音,而且新生的寶寶剛剛出生需要通過各種聲音刺激,幫助寶寶發育成長。
如果在過于安靜的環境中寶寶會感到不安,缺乏安全感。另外還要特別說的是,太過于安靜不利于寶寶驚跳反射的消退,日后寶寶很容易驚醒。
2、白天拉上窗簾,晚上開著燈——致寶寶黑白顛倒
不少的家長為了能讓寶寶白天多睡一會,或者是讓寶寶睡的更香,都會將房門關上,窗簾拉上;甚至是給房間裝上了遮光的窗簾。晚上睡覺時,有些家庭為了方便喂奶或者是害怕寶寶因為天黑而害怕,于是留著一盞燈。
長此以往,不利于寶寶生物鐘的培養,寶寶的睡眠就沒有黑夜和白天之分。所以很多不能睡整覺的寶寶,白天可以呼呼大睡,睡的時間很長;以至于晚上不好好睡覺,經常醒還要玩。
3、奶睡、開燈哄睡——打亂寶寶的睡眠周期
寶寶的睡眠是有周期的,從一個周期進入下一個周期寶寶是非常容易醒的,有的寶寶還會哭鬧。家長只需要靜靜觀察,等待寶寶自己進入下個睡眠周期即可。
但有很多新手爸媽是不了解這個規律的,一聽到寶寶有動靜了,就認為是寶寶醒了,于是立馬開燈看寶寶的情況。結果是寶寶真的醒了,需要家長進入哄睡模式。就這樣我們的家長進入了一個不良循環,只要寶寶一個睡眠周期結束了就會醒來,需要家長哄睡。
還有喂夜奶的問題,嬰兒期的寶寶的確需要喂夜奶,因為寶寶餓。但是有時候寶寶醒來哭鬧并不是因為餓,而是一個睡眠周期剛好結束而已;但是由于媽媽真的太累,時間就將奶頭放進了寶寶的嘴里,如此一來寶寶很快停止哭鬧,進入了睡眠。慢慢的寶寶就形成了奶睡的習慣。
原來造成寶寶不能睡整夜覺的“兇手”就是我們家長啊,既然問題的癥結已經找到,家長又要如何做才能讓寶寶睡整夜覺呢?敬請關注下次分享。








