“如果上天能滿足我一個愿望,我希望能多睡5分鐘”,一位在家帶寶寶的新媽媽感慨道。“生孩子以前,我從來沒有想過睡覺會變成這么奢侈”。從她的言語中,能感覺帶寶寶的新媽媽真的很缺睡眠。
很多沒經歷過生孩子的人也許會覺得這么媽媽太過夸張了,孩子讓老人帶著,自己多睡會兒不就行了!如果你曾經生過或帶過孩子,你一定懂得~

新媽媽缺少睡眠,小孩剛出生時,每天至少要喂十多次奶,平均三個小時需要換一次尿布,晚上至少折騰六次以上。即使睡覺,也不敢睡得太沉。只要聽到一丁點兒孩子的聲音,就條件反射地坐立起來。
孩子稍微大點后,就更加能折騰,哄她睡覺的時候她不睡,媽媽想睡覺的時候她就各種亂抓,好不容易把孩子哄睡著,自己又該起床做早餐、洗尿布。把孩子交給老人帶,本以為可以睡個好覺,但腦袋里卻一直想著孩子餓不餓,哭沒哭,越想越睡不著。

這大概就是為什么,新媽媽都普遍缺少睡眠~缺覺的媽媽太累了前段時間,一個關于《缺覺媽媽》的廣告短片在網上引起了極大的共鳴。短片中的新媽媽在各種場合下都能隨時睡著;在公交、在地鐵,無論是站著還是坐著,都能睡得東倒西歪。

在公司上班,只要趴在座位上,馬上就可以睡覺。趁著打印資料的時候也能靠在打印機邊瞇上兩秒鐘。

好不容易熬到下班,在等紅燈的間隙,也要趴在方向盤上瞇一下。

缺少睡眠的危害
睡眠不足,會引起記憶力衰退,注意力渙散,導致思維判斷力下降,這就是為什么常常聽別人說“有一孕傻三年”。睡眠不足,還會導致新陳代謝紊亂,加速皮膚老化,這也是為什么很多女人在生完孩子后,突然從少女變成黃臉婆的原因。
睡眠不足,錯過正確的排毒時間。體內毒素不斷累積,引起內分泌失調,這就是臉上長痘痘,皮膚粗糙暗黃的主要原因。睡眠不足,會引起體內各種器官超負荷運轉,導致機體功能和免疫力下降,引起感冒、腸胃疾病等。其實,睡眠不足的危害遠遠不止這些。比如食欲不振、精神不好、心情焦慮等。

好的睡眠,更健康
每天,人體至少需要6-8個小時的睡眠時間來獲取運動的能量,保持健康。晚上睡眠期間是人體排毒的黃金時間。睡眠質量越佳,排毒效果越好。想要更好的睡眠,推薦使用“易緹秀能量床品九件套”

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