過年一大桌子的“山珍海味”，總是忍不住大餐一頓？不過千萬要注意，吃太多容易拉肚子，特別是寶貝們的柔弱腸胃，更應該“貝”加呵護！此外貝媽們還應該掌握，拉肚子的飲食注意事項，以防不時之需。
1補充液體
腹瀉時首要的事情是給寶貝喝足夠的液體，預防脫水。
2歲以內的寶寶每次可補充口服補液鹽水50～100毫升，每天的攝入量不少于500毫升；
2歲以上的寶寶則要盡量多喝，每天1000毫升甚至更多。
如未及到醫院取得處方口服液鹽水，也可自制：500毫升開水或米湯中，加入20克白糖和1.75克食鹽。
2減少食量
適當減少寶寶的食量和吃飯的次數，但絕不能禁食。寶寶腹瀉時，平均3~4小時吃一次飯，達到正常狀態的六七成飽就可以了。喂飯不要太頻繁，要等寶寶把胃里的食物排空，來減少胃腸的壓力。
3吃消化食物
腹瀉時寶寶可吃的安全食物應該是煮熟的，溫熱的。
腹瀉高峰期（前1~3天），可吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、胡蘿卜湯、碎菜葉，盡量不要吃肉。
腹瀉后期（4~5天后），可給寶寶吃一些易消化吸收的發酵面食，如饅頭。還可少吃一點豬里脊肉、河蝦以及烘烤而成的小饅頭餅干，每周3~4次就可以。
特別需要注意的是，寶貝腹瀉時的『禁忌飲食』
1禁吃生冷食物
生冷食物會刺激寶寶的腸胃，加重腹瀉。如生水果、生蔬菜、冷飲和果汁等。
2禁吃高糖甜食
高糖甜食會導致腸內脹氣，腸蠕動增強，加劇腹瀉。如糖、點心、生水果和果汁等。
3禁吃動物性食物
動物性食物不宜消化，還容易在腹瀉時造成過敏。如牛奶、雞蛋和肉等。
4禁吃粗纖維食物
粗纖維果蔬會促進腸道蠕動從而加重腹瀉。如菠蘿、西瓜、白菜、辣椒、韭菜和紅薯等。
上面拉肚子的飲食注意事項，各位貝媽們都掌握了嗎？防治寶貝拉肚子，需要提前“有一手”。畢竟寶貝肚子滿意，才是真的滿意“肚”！
