對媽媽來說，寶寶的吃和拉都一樣重要，如果寶寶哪天大便不正常了，當媽的心里都會擔心困惑。經常會有寶媽反應：幾個月的小寶寶通常幾天不大便，有說是便秘，有說是“攢肚”。那到底該如何區分便秘和攢肚呢?我們今天一起來學習一下。
便秘的重點在于“排便的時候是否困難”，而不在于“是否每天都排便”。如果寶寶排便過程困難，即使他每天都排，也算便秘;如果寶寶排便輕松，即使3天才排一次，也不算便秘，而考慮是攢肚了。
觀便便性狀知排便情況
📍大便一粒一粒分散開，呈羊屎便狀：表明孩子排便非常困難;
📍大便顆粒狀，結在一起，像葡萄串一樣：表明孩子排便很困難;
📍大便結在一起，表面干燥有裂痕，呈玉米棒狀：表明孩子排便有點困難;
📍大便呈條狀，平滑不干燥：表明孩子的排便比較輕松、排便正常。
寶寶便秘的原因
喂養不當
喂養不當是導致孩子便秘主要的原因。如果寶寶進食過少，飲食中的糖分不足，會造成腸道中的殘渣少，不足以形成便意，時間長了形成便秘;另外食物中的含鈣過多也會引起便秘，如配方粉中的鈣質比母乳多，因而配方粉喂養的寶寶更容易出現便秘;輔食添加過早，寶寶難以消化，或食物加工太精細，導致食物中的粗纖維減少，也會加重寶寶便秘的情況。
🐾生活環境、生活習慣的影響
孩子到了一個新的地方，可能會因為水土不服而引起便秘;另外頻繁更換照顧者，大家的照顧方式不一樣，寶寶腸胃難以適應也會導致便秘;孩子沒有養成按時排便的習慣，或有便意時因貪玩等忘記排便，也會形成便秘。
如何應對寶寶便秘?
調整飲食
應對寶寶便秘，首先要從調節飲食入手。對嬰兒來說，沖兌配方粉時要按照規定的比例，過濃過稀，都有可能會引起便秘;另外給孩子做輔食的時候，適當添加粗糧，多給孩子吃新鮮蔬菜水果，輔食不必過于精細。
正確進行排便訓練
保證孩子的生活規律，按時作息，逐漸訓練和培養孩子定時大便的良好習慣，有利于孩子擺脫便秘的困擾。
鼓勵孩子運動
無論是小嬰兒還是大一點的寶寶，根據孩子自身的能力，適當多運動總是沒錯的。寶寶還不會走路的時候，媽媽可以讓寶寶多趴，多爬(按照時間段，次數多的原則)，多帶寶寶到戶外走走，避免長時間待在同一個地方不運動;寶寶大一點了，多鼓勵孩子參與游戲、多運動，孩子的新陳代謝加快，腸胃蠕動加快，便秘的問題自然就得到解決了!
