孩子和父母在一起是幸福的時光，熱愛戶外運動的爸爸媽媽們，是不是也希望孩子能參與其中呢？今天就給大家介紹一些適合在戶外與孩子一起玩的小游戲。

　　玩沙玩水

　　利用各種玩沙玩水的工具，在暖和的日子，帶小孩到沙灘堆砌不同形狀的沙堆，然后在沙子里加進水，看沙子有什么變化。

　　寶寶知道沙子的特性并能夠發揮想象，不要因為怕把衣服弄臟而對寶寶諸多限制，玩沙玩水的時候是他想象力充分發展的時候。

　　適合年齡：1歲以上

　　大自然的聲音

　　媽媽帶寶寶到公園，讓寶寶閉上眼睛用耳朵聽，然后說說聽到了什么聲音。

　　讓寶寶學會傾聽和想象。媽媽可以讓寶寶記錄所有在公園聽到的聲音，比如小鳥、風的聲音等。

　　適合年齡：1歲半以上

　　踢球

　　讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方，能鍛煉寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力，使全身得到運動。

　　具體玩法是，和寶寶相距三五米站立，先由爸爸或媽媽把皮球踢給寶寶，讓寶寶以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽，寶寶會因用力不足或用力過猛而讓球跑錯了目標，這時讓寶寶去撿，目的是讓寶寶多跑跑。

　　隨著寶寶“技藝”的提高，和寶寶的距離可逐漸拉大、難度增加，比如故意把球踢偏，鍛煉孩子的快速反應能力，也可讓寶寶和小朋友玩踢球游戲。

　　適合年齡：一歲半以上。

　　飛盤游戲

　　在戶外的空地上，寶寶和爸爸媽媽一起來玩飛盤游戲。剛開始時，鼓勵寶寶盡可能地扔遠，然后再去將遠處的飛盤撿回來。

　　慢慢地，再讓他嘗試接飛盤的動作。 效果：學習投擲的方法，鍛煉上半身的力量，以 及跑動中下肢的力量。

　　適合年齡：2歲以上

　　放風箏

　　選一陽光明媚、微風習習的日子，帶上寶寶的小風箏，找一片籃球場大小的空曠之地，指導寶寶放飛：何時放線、何時收線，該跑則跑、當停則停。

　　比如，當風箏上升或傾斜時，寶寶就需要奔跑、拉線、左右擺動；而當風箏高高地掛在天空輕飛慢舞時，寶寶可以稍稍緩沖一下，手、腦、眼、腿、腳“通力合作”，既讓寶寶緊張，又令寶寶興奮。

　　適合年齡：3歲半以上

　　走平衡木

　　在戶外玩的時候，扶著寶寶在馬路牙子或花園的臺子上走，確定寶寶可以獨立走時，可以短暫松開扶著寶寶的手，看他身體搖搖晃晃后又能再次平穩地前行。

　　逐漸延長他獨立走的時間，直到他有信心自己完整地走一段。 效果：可以鍛煉寶寶動作的協調性和平衡能力。

　　適合年齡：2歲以上

　　藏貓貓

　　藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的游戲之一，大樹、小樹就是寶寶的藏身之處。媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。

　　媽媽可以找一兩處地方后再真正地發現寶寶，并在找到的一剎那驚喜地說：“哇，原來你在這里呀！”如果寶寶主動出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘后發出聲音，來提醒寶寶自己的位置 。 效果：鍛煉寶寶的反應能力、對聲音和方位的判斷能力和自我控制的約束能力。

　　適合年齡：1歲半以上

　　快樂競走

　　和寶寶找一棵大樹做起點，也可以用寶寶平時涂畫的粉筆畫一條起點線，大約10米左右，再確定終點。

　　也可以邀請同齡的小朋友一起參加，媽媽裁判一聲哨響，寶寶和爸爸或小朋友們開始走路，看誰先到達終點。

　　適合年齡：1歲半以上

　　眼明手快搶尾巴

　　媽媽和寶寶各在腰間掛上一條毛巾，媽媽和寶寶在指定位置上互相追逐并把對方的尾巴搶下來。注意要控制寶寶的運動量，不要過于疲勞。

　　適合年齡：2歲以上

　　跳繩

　　找一塊不大的地方，讓寶寶先學空手跳繩，即暫時不用繩，只練雙腳同時跳起、落下，配合兩臂搖動，搖動時以肩為軸。

　　待基本掌握后再教寶寶兩手握繩柄，讓繩垂在身后；雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。連續重復此動作。初學的寶寶往往甩不起來繩子，或繩到腳邊滑不過去，爸爸媽媽盡量讓寶寶感覺：在手往前搖的剎那，腳迅速抬起；繩通過腳下，腳立刻落地。多次實踐，達到身體配合的默契。

　　適合年齡：三歲以上

　　冬天，寶寶的戶外活動較之春、夏、秋三季相對減少。其實，即便是在寒冬臘月，每天出來呼吸新鮮空氣，活動筋骨，對孩子也是必要的。

　　這不但能促進寶寶身體的生長發育、刺激寶寶的食欲，還能減少寶寶生病的頻率，可謂一舉多得，一起來吧！