“我家孩子近總是拉肚子，怎么辦?”
“給TA吃點益生菌吧”
“我兒子近拉粑粑好費勁，拉出來的也比較干，怎么辦啊”
“這是便秘吧，試試吃點益生菌”
“我家寶貝這幾天有些消化不良，不是太嚴重，需要去醫院么”
“暫時先不用吧，給TA吃點益生菌看會不會好點……”
……
近些年，許多爸比媽咪開始更多的重視科學育兒，這本是好事，但很多家長不是出身，而現在的信息泛濫且質量良莠不齊，很容易被許多“專詞”帶進誤區，媽媽圈盛傳的“益生菌”便是其中之一。
什么是益生菌?
營養學界對它的定義是：益生菌是對動物有好處的細菌，它可以當做食品添加劑使用，能維持腸道菌叢的平衡。
簡單來說，就是在治病時，會殺死引發疾病的有害菌，保留或增加有益菌，可以輔助治病，對身體無害。
根據，2016年6月8日，國家衛計委的官網發布《關于發酵乳桿菌CECT5716等3個菌種的公告》，我國可用于嬰幼兒食品的益生菌有 7 個菌種，這些名字都比較長，你們可以保存下方的表格，需要時作為參考。
截止到2016年，可用于嬰幼兒食品的菌種名單
益生菌和益生菌制劑分清了嗎?
『益生菌』是指通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有益作用的活菌，它的確可以調節腸道菌群，從而改善人體健康。
但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌制劑。
而『益生菌制劑』是指含有益生菌的產品，其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩定劑等等，且受廠家的生產方式(菌種添加)不同，產品的質量和效果也會參差不齊，效果不一。
益生菌類產品只有是活菌，并且保證在有足夠數量時，才能發揮其有益作用。所以，益生菌并沒有大家想象中的那么神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況。
什么時候給寶寶服用益生菌?
根據目前的醫學研究，只能證明：
1、益生菌在預防和治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉方面有明顯作用。
2、對于腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
3、但至于宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、治療炎癥性腸炎、濕疹等其他的作用，目前都沒有足夠的證據能證明。
所以，給寶寶服用益生菌，在以下兩種情況下才是對寶寶有益的：
腹瀉
任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失，可能造成腸道菌群的失衡，補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。
【提醒】：
腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常，往往不太消化的大便會持續幾天。而益生菌通過調整腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜，還可排除腸道內的有害菌。所以，建議寶寶腹瀉后，繼續服用益生菌1-2周。
服用抗生素
因為抗生素不能辨別有害菌和有益菌，所以如果寶寶服用了抗生素，在殺死致病菌的同時，也會殺死益生菌。所以，這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌，重新建立體內微生態屏障。
【提醒】：
不要同一時間給寶寶服用抗生素和益生菌，這兩者之間的服用時間至少要間隔2小時以上。
看到這里，爸比媽咪們是不是對益生菌有了更全面的認識呢?小鶴還要提醒你們，如果濫用或長期服用益生菌，會破壞寶寶自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依賴癥”，導致寶寶的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時，一定要遵循醫囑，不可盲目服用哦!
