寶媽們平時都給寶寶吃的啥主食呀?是不是不停的稀飯、掛面、米粉?寶寶的餐食要盡量豐富，不光是菜品要多換，主食也要多嘗試不同的種類。
通心粉是一種西餐中的常見食材，現在在我們的生活中也出現的越來越多啦!通心粉的口感，大部分寶寶都很愛。所以今天呀，輔食君要教大家做的就是西葫蘆牛奶玉米通心粉，口感細滑，蔬菜豐富，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力哦。
月齡：9月+
食材：西葫蘆40g、玉米粒30g、通心粉25g
輔料：配方奶適量
工具：料理棒，普通鍋
制作過程：
1.食材準備：西葫蘆40g、玉米粒30g、通心粉25g;
媽媽們可以選擇其他形狀的的意面和其他種類的蔬菜，也可以添加肉類進去，根據寶寶的喜好來。
2.將玉米粒洗凈，倒入鍋中加水煮沸，轉小火煮15-20分左右;
3.將通心粉放入清水中浸泡15-30分鐘;
TIPS：
意面提前泡15-30分鐘，可以方便煮熟。
4.將西葫蘆洗凈、去皮、切成小塊備用(大小根據寶寶的實際咀嚼和吞咽能力而定);
5.好啦，準備工作做好，我們的玉米也差不多煮熟了，撈出，放入料理棒中加入 適量配方奶，打成糊狀備用(一歲以上的寶寶可以換成牛奶);
TIPS：
打出來的玉米糊還是會有少許的顆粒感，多加一點配方奶可以打得相對細一點，如果寶寶吃不了沒去皮的玉米，建議媽媽們用玉米粉來調制玉米糊。
6.將泡好的通心粉瀝出，切成適合寶寶食用的大小備用(這一步也可以省略，在通心粉煮熟之后用鏟子搗爛);
7.在鍋中重新加入清水，大火煮沸后，將通心粉一次性放入(多放點水，且在通心粉剛入鍋時用筷子或鏟子翻一翻，可以保證通心粉在煮的過程中不會粘在一起);
8.繼續加入西葫蘆丁，煮開后調小火，煮的過程中不要蓋鍋蓋，小火煮10-15分鐘至軟爛;
9.將煮好的西葫蘆通心粉盛出，瀝水備用;
10.將玉米糊倒入通心粉中翻拌均勻，加入適量牛奶，調節到實際所需的濃稠度;
推薦理由
這碗西葫蘆牛奶玉米通心粉，食材豐富，口感好，還可以為不愛喝奶的寶寶補充奶量哦。玉米是天然的“調味料”，自帶甜甜的味道，很適合用來給寶寶做輔食，不加鹽、不加糖也能擁有好味道哦~
輔食小知識
Q：寶寶幾歲可以喝牛奶?
A：美國兒科學會建議，寶寶滿1歲就可以喝牛奶啦。1歲前不推薦喝牛奶，是因為牛奶中的鹽分和蛋白質都高于母乳和配方奶粉，會增加寶寶腎臟的負擔，有可能引起過敏。而牛奶中的鐵含量又不足，無法滿足寶寶的營養需求。所以在1歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。等寶寶1歲后，胃腸道發育的更好，也開始攝入品種豐富的其他食物，就不用擔心上面這些問題，可以正常飲用牛奶了。
