寶寶滿 6 個月以后,要盡早添加輔食,并且輔食要多樣化,盡可能多地讓寶寶嘗試不同的食物。但盡可能多,并不代表什么食物都可以給寶寶吃。

以下,旗幟幫寶媽們總結出 8 種不適合出現在寶寶的輔食里東西。
1歲前不加鹽
寶寶滿1周歲前,所有的食物都不需要額外添加任何形式的鹽(包括海鹽、味精、雞精、兒童醬油)。
嬰兒對鹽很敏感,過早添加會增加寶寶的腎臟負擔,還會影響今后的飲食習慣,增加高血壓和心血管疾病的風險。
不應額外加糖
要盡量給寶寶吃天然的食物,可以利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,讓寶寶愛上輔食,而不是通過額外加糖。
早期給寶寶額外吃糖,容易讓孩子養成嗜甜的口味,不僅容易導致齲齒和兒童肥胖,還可能增加成年后患2型糖尿病、腎臟病等多種疾病的風險。
1歲以前不應該喝牛奶
對1歲以內的寶寶,母乳才是他主要的食物,如果沒有母乳,也應該喝配方奶粉而不是直接喝牛奶。
牛奶的成分與母乳差別很大,不能被寶寶很好的消化吸收,反而還會增加寶寶的腎臟負擔,影響寶寶吃母乳和配方奶粉。
1歲以內不要加蜂蜜
不要給1歲以內的寶寶吃蜂蜜,以及以蜂蜜為原料的食品,如蜂蜜糕、蜂蜜餅干等。
蜂蜜中可能含有肉毒桿菌,1歲以內的寶寶胃腸功能較弱,肝臟解毒能力也較差,肉毒桿菌容易在腸道中繁殖產生毒素,引起中毒。
別急著喂整顆堅果
對年紀比較小的寶寶,不要直接給他喂整顆的堅果,可以將堅果研磨之后,混合到其它食物中再給寶寶吃。
堅果大多質地比較硬,不易咀嚼,吃整顆的堅果對寶寶來說難度太大了,而且堅果的個頭都不大,整顆吃容易引起嗆咳,會增加寶寶窒息的風險。
果汁不適合寶寶
6個月以內的寶寶不應該喝果汁,包括稀釋的。6個月以上雖然可以喝果汁,喝的時候要注意限量。
一方面,果汁太甜,經常喝不利于牙齒保護;另一方面,果汁中除了糖之外,其他的營養成分所剩無幾,也容易引起兒童肥胖等問題。
煮菜水營養少還占肚子
煮菜水并不適合作為輔食給寶寶吃,除了水之外,并沒有什么其他的營養成分。
而且,菜水中還可能含有化肥、農藥,甚至重金屬,這些都會對孩子的健康造成危害,不只不適合孩子吃,就連大人也不應該吃。
米湯水也沒營養也占肚子
米湯水跟煮菜水類似,絕大部分都是水,不僅營養少能量密度也很低,不適合作為輔食給寶寶吃。
而且寶寶的胃容量本來就小,喝米湯水會占用孩子本就有限的胃,影響其他營養素的吸收。








