夏天到了，吃貨們照樣是吃吃吃，喝喝喝，冰激凌、薯條、蛋糕，各種美食的誘惑吃完怕是肉瘋長了，于是吃貨們，每次吃之前捏捏腰上的肥肉，告訴自己，沒事。吃多幾斤長肉也不會明顯。噢！確定沒事嗎？

　　雙芝運動內(nèi)衣，輕薄、吸汗功能好，透氣性能佳是夏天運動的必須品，不僅可以讓汗水遠離皮膚感受自然的涼爽還能隨時隨地給予你“穿了比沒穿”還舒適的感覺。

　　穿上運動內(nèi)衣就要跟著小吉一起動起來啦。

　　平板支撐

　　平板支撐能塑造腰部、腹部和臀部的線條，而且不需要去健身房就可以完成的動作。初次練習時堅持30秒，反復4次。

　　開合跳

　　開合跳是一項全身運動，可以快速燃燒脂肪。每次30個，反復4次。

　　腹部拉伸

　　拉伸腹部肌肉能有效鍛煉腹肌和防止腰腿痛。拉伸腹直肌10秒，反復3次。想在夏天有吃有喝又不用胖，那就跟著小吉一起穿雙芝運動內(nèi)衣，抓住七月，一起運動起來啦~

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