夏天到了,吃貨們照樣是吃吃吃,喝喝喝,冰激凌、薯條、蛋糕,各種美食的誘惑吃完怕是肉瘋長了,于是吃貨們,每次吃之前捏捏腰上的肥肉,告訴自己,沒事。吃多幾斤長肉也不會明顯。噢!確定沒事嗎?



雙芝運動內(nèi)衣,輕薄、吸汗功能好,透氣性能佳是夏天運動的必須品,不僅可以讓汗水遠離皮膚感受自然的涼爽還能隨時隨地給予你“穿了比沒穿”還舒適的感覺。

穿上運動內(nèi)衣就要跟著小吉一起動起來啦。
平板支撐
平板支撐能塑造腰部、腹部和臀部的線條,而且不需要去健身房就可以完成的動作。初次練習時堅持30秒,反復4次。
開合跳
開合跳是一項全身運動,可以快速燃燒脂肪。每次30個,反復4次。
腹部拉伸
拉伸腹部肌肉能有效鍛煉腹肌和防止腰腿痛。拉伸腹直肌10秒,反復3次。想在夏天有吃有喝又不用胖,那就跟著小吉一起穿雙芝運動內(nèi)衣,抓住七月,一起運動起來啦~








