月子病？并不陌生的詞，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有生過(guò)孩子的媽媽訴苦，稱自己月子沒(méi)有坐好，現(xiàn)在落下了一身的毛病，苦不堪言。接下來(lái)我們來(lái)看看媽媽們的“訴苦大會(huì)”！

　　媽媽A：我是剖的，生完就上網(wǎng)了，出了院回家就坐著玩電腦，現(xiàn)在左邊屁股和腰腿時(shí)常酸痛，一到陰雨天更是疼的要命。

　　媽媽B：我也有月子病，兩條腿的膝蓋當(dāng)時(shí)受招風(fēng)了，現(xiàn)在天一變我的膝蓋就疼，左肩也會(huì)酸，哎！一定要聽(tīng)老人的話啊。

　　媽媽C：月子里特別怕熱，都讓我穿襪子，我就不聽(tīng)，結(jié)果出了月子沒(méi)多久，右腳的腳后跟疼，后悔，晚了，唉。

　　媽媽D：當(dāng)時(shí)就是看的書多了，好多書上都說(shuō)什么外國(guó)人不用做月子之類的，后來(lái)我月子根本沒(méi)坐，生完孩子第2天就開(kāi)始看電視，上網(wǎng)購(gòu)物，現(xiàn)在眼睛稍微看會(huì)電視就酸疼。

　　圍觀完上面的“訴苦大會(huì)”，相信一定會(huì)有不少媽媽發(fā)出質(zhì)疑：哪有那么邪乎啊？我月子里也洗頭洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎么不見(jiàn)有啥毛病啊？

　　真有“月子病”這種病嗎？

　　這問(wèn)題連醫(yī)生都沒(méi)法作出正面回答，我只能說(shuō)體！質(zhì)！不！同！好吧，看來(lái)有沒(méi)有“月子病”也是拉仇恨的事了。有些人就這么好命，稀里糊涂坐完了月子身體照樣棒棒噠，可有人就不同了，比如上面這些“苦命”的過(guò)來(lái)人！

　　不過(guò)有句話是肯定的，那就是真的有“月子病”這一說(shuō)法。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，稱為“產(chǎn)后身痛”，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”，也就是我們常說(shuō)的“月子病”。相當(dāng)于西醫(yī)的風(fēng)濕、類風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛、多發(fā)性肌炎、產(chǎn)后血栓性靜脈炎出現(xiàn)的類似癥狀。

　　月子病只能月子治？

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)；中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)，所以必須好好調(diào)養(yǎng)。

　　民間一直有“月子病月子治”的說(shuō)法，經(jīng)常會(huì)有老人們說(shuō)：你這月子病啊，除非是再生一個(gè)孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實(shí)真的是這樣嗎？

　　“月子病月子治”有兩個(gè)含義

　　月子里得了病就要抓緊時(shí)間治療，不能拖延，出了月子就比較難治；如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子時(shí)治療起來(lái)要相對(duì)容易些。顯然這種說(shuō)法是不正確的，并不是說(shuō)非月子期間就治不好月子病。沒(méi)有必要人為地創(chuàng)造一次坐月子的機(jī)會(huì)去治療月子病。

　　月子病會(huì)引起全身一系列的寒涼病，如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病，就要及早治療。月子病治療現(xiàn)在一般提倡以中醫(yī)理療為主，補(bǔ)血養(yǎng)氣祛風(fēng)濕。

　　老一輩坐月子的說(shuō)法靠譜嗎？

　　其實(shí)，月子病更重要的還是在于預(yù)防。老一輩的傳統(tǒng)坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說(shuō)完全照搬或者一口否定都是不客觀的。而且每個(gè)人的身體條件都不一樣，產(chǎn)后身體情況也不相同，勢(shì)必出月子后恢復(fù)情況也是有所差異的。西方人的體質(zhì)和東方人還是有很大差別的，所以不坐月子實(shí)在不可取。

　　下面小樂(lè)把搜集的傳統(tǒng)月子禁忌，整理出來(lái)給媽媽們看看，到底哪些是陋習(xí)哪些值得借鑒吧。

　　錯(cuò)誤陋習(xí)及正確指導(dǎo)建議

　　不刷牙

　　建議用溫水漱口刷牙，孕期和產(chǎn)后應(yīng)該比平常更注意清潔牙齒。

　　不下地

　　建議產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)下床活動(dòng)，不能一直靜臥，否則不利于恢復(fù)。

　　不能開(kāi)窗

　　建議每隔幾個(gè)小時(shí)室內(nèi)通風(fēng)十幾分鐘，如果室外風(fēng)大，通風(fēng)時(shí)可先去別的房間。

　　不能吃水果蔬菜

　　建議產(chǎn)后要多吃些蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節(jié)，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產(chǎn)后飲食忌油膩宜清淡。

　　不能沾水、不能洗澡

　　建議產(chǎn)后身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　不能喝水

　　建議周少喝水有必要，但不是不喝水。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分。

　　靠譜借鑒

　　不能流眼淚

　　產(chǎn)后保持好心情非常重要，傷心流淚不利于身體恢復(fù)。

　　不能看書、玩手機(jī)、看電視

　　但也不是說(shuō)不行，一次十幾分鐘問(wèn)題不大，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

　　不能給寶寶洗澡

　　產(chǎn)婦月子里宜盡量減少沾水次數(shù)，給寶寶洗澡是個(gè)力氣活，還是交給家人去做更好一些。

　　不能光腳穿鞋

　　產(chǎn)后不宜受涼，尤其是腳跟、膝關(guān)節(jié)、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日后落下風(fēng)濕病。

　　后還有惹爭(zhēng)議的一條，小樂(lè)特意拎出來(lái)單獨(dú)說(shuō)！！到底能不能洗頭？一頭美美的秀發(fā)對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)何其重要，生個(gè)孩子卻要一個(gè)月不能洗頭，這得讓多少人崩潰？！

　　重點(diǎn)是老年人和年輕人的觀點(diǎn)差異比較大，婆婆和媽媽大多對(duì)月子禁忌深信不疑，而新媽媽們中真正會(huì)堅(jiān)持一個(gè)月才洗頭的并沒(méi)有多少，大多數(shù)媽媽都會(huì)在月子期間就洗頭。

　　實(shí)際上，只要注意洗頭的方法，洗頭時(shí)不讓頭部著涼，月子里洗頭并不會(huì)造成月子病的。古代洗浴條件差，衛(wèi)生條件有限，洗一次頭不容易干，這就容易導(dǎo)致產(chǎn)后虛弱的新媽媽著涼生病，所以會(huì)得出月子里不要洗頭的結(jié)論。現(xiàn)在，只要注意保暖，采用正確的方法，洗頭是完全可以。

　　溫馨提示：新媽媽在月子期間洗頭，使用不刺激的洗發(fā)水，用手指輕輕按摩即可。注意水溫在37度左右即可清洗過(guò)后馬上擦干，也可以借助熱風(fēng)吹干，避免受冷氣吹襲，必須確保頭發(fā)完全干爽之后才睡覺(jué)。

　　倘若怕受涼，可放入適量生姜煮開(kāi)后再清洗，比如洗發(fā)用水使用姜水，或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中，姜具有溫中化飲、驅(qū)風(fēng)散寒的功效，對(duì)于產(chǎn)婦非常適用。

　　今天小樂(lè)就跟大家科普這么多坐月子的知識(shí)，希望可以幫助到有需要、有困惑的媽媽們，在月子期間多注意身體調(diào)養(yǎng)，保護(hù)好自己哦。