春天天氣乍暖還寒，很多寶寶的身體都吃不消，寶寶很容易出現(xiàn)上火的癥狀，這時(shí)媽媽們可以借助身邊的一些食材，幫助寶寶消消火，這樣能讓寶寶容易接受，又能起到治療的效果。

　　如果你家寶寶現(xiàn)在出現(xiàn)上火癥狀，你不妨通過食療方給寶貝下下火。你的身邊其實(shí)就有許多降火的有效食材，為你推薦幾款可以用來泡水喝的“天然降火茶”，有別于讓寶寶難以接受的超苦傳統(tǒng)涼茶，這些天然食材泡水后氣味清新，孩子更容易接受。

　　寶寶上火喝水果水：有助排毒素

　　水果中的蘋果、梨、橘子、柚子等都可以用來泡水喝，還可以調(diào)以蜂蜜、冰糖等，對去火頗有幫助。而且口味清甜，深受小朋友們的喜歡。在泡制水果茶時(shí)，加入的原料不要超過3樣，成分太復(fù)雜反而會影響口感。

　　寶寶上火喝檸檬水：有助于消化

　　檸檬富含維生素C，但因?yàn)楣鈽O酸，不宜直接食，切片泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放，檸檬水對于解渴去油膩非常有效。你也許擔(dān)心那么酸的檸檬對寶寶的腸胃刺激很大，其實(shí)完全沒必要：一兩片檸檬泡出來的水味道非常淡，還沒有碳酸飲料來得刺激呢。

　　給寶貝泡檸檬水喝，采用鮮檸檬不用干檸檬，因?yàn)轷r檸檬的維生素C含量更高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

　　寶寶上火喝羅漢果水：清熱涼血

　　羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效。從藥店買回來的羅漢果，每次只要掰一小塊就能泡好幾杯水，一次沖泡的分量不要太多，以免甜到難以接受。

　　寶寶上火喝菊花茶：敗火效果好

　　菊花茶是眾化的飲品，菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不過菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一點(diǎn)冰糖，稍微減輕寒性。