大家都知道夏秋兩季是個的季節，也是腸胃病的“高發季”，因此，在夏天秋天我們更要注重對腸胃病的預防。

　　夏天天氣炎熱或者剛剛立秋晝夜溫差大，不僅使人的身體承受著嚴重的負擔，還更適合細菌的繁衍生殖，老人、小孩、體質虛弱者都會因為飲食不當而引發不同的腸胃疾病。那么，為什么這個時候更容易出現腸胃病呢？

　　1、情緒緊張

　　情緒是影響腸胃道狀態的因素之一，天氣炎熱，更容易出現負面情緒。當承受過多壓力、緊張、焦慮、不安等負面情緒時，胃酸會跟著大量分泌，而出現胃酸過多的情況，引起火燒心、打隔、胃溢酸、胃痛等癥狀產生。

　　2、抽煙喝酒

　　比如在夏天，相信有不少男士喜歡的事就是“抽煙喝酒打夜市”。香煙中存在的尼古丁、咖啡鹼成分會對胃腸黏膜的血液循環造成影響，刺激胃酸過度分泌，引發消化性潰瘍的產生。

　　酒精則是會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，使胃黏膜受損，使消化、吸收能力下降。特別是經過發酵、氣體較多的啤酒，對腸胃的刺激更大，容易增加胃酸的分泌，使胃痛、胃酸過多癥狀更加惡化。

　　3、飲食不潔

　　比如夏天天氣炎熱，空氣悶熱潮濕，食物、食材更容易腐壞、變質。一般而言，食物只要在高溫下超過30分鐘以上，大腸桿菌等生菌數將大幅提升，倘若大家仍將充滿細菌、病毒的食品吃下肚，恐引發急性腸胃炎發生，出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　4、食物過涼

　　天氣熱，加上氣溫又高，很多人喜歡冰飲、涼食。食用過多的冰涼食物，會增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發作的機率。對于本身有慢性腸胃炎、腸躁癥問題的患者來說，由于腸胃道本身功能不佳的因素，對于冰冷食物極易感到敏感、刺激。

　　5、進食過快

　　用餐的習慣也是影響腸道健康的重要因素之一，現代人生活步調緊湊、工時長，進而壓縮了用餐的時間，導致上班族用餐、進食速度普遍太快。

　　事實上，人類從開始進食，到接受“吃飽”訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經吃下超過身體需求的食物分量，容易造成肥胖。

　　“乳酸菌”調理胃腸道疾病

　　研究表明，乳酸菌能夠恢復胃腸道微生態平衡狀態，通過增加腸道有益菌，來幫助有益菌恢復主導地位，一方面減少有害菌對胃腸道黏膜的啃咬，一方面讓有益菌構建一層保護膜，保護、修復胃腸道黏膜，恢復腸道免疫作用，對抗有害菌釋放的過敏因子，治愈胃腸道過敏癥。

　　適當補充乳酸菌，可以營養修復受損腸黏膜；恢復腸道菌群平衡；抑制促炎因子的表達，促進抗炎因子的表達，消除腸道炎癥等，來將胃腸道微生態調節到健康狀態，幫助受損的胃腸道休息。