來源:力維康 編輯:Rose 發布時間:2018-05-22
不知道媽媽們有沒有這樣的感覺:自從寶寶開始吃輔食,每到飯點就是頭疼的時候,蒼天啊!又要喂飯了……每到這時候,寶寶就會變身小惡魔,總有N種辦法讓吃飯變成一場鬧劇:把飯當玩具、扔碗、搶飯勺、閉緊嘴唇猛搖頭等,媽媽簡直心力交瘁啊。那么,有沒有什么方法能讓寶寶好好吃飯呢?

判斷寶寶“不想吃”還是“不能吃”
如果寶寶能吃,但是不想吃,那就要考慮食欲問題。食欲問題需要考慮兩個方面,一個是寶寶餓不餓,另一個是食物是不是色香味俱全,對寶寶有沒有吸引力。
如果寶寶很想吃,只是不能吃,那就不是食欲的問題。有時候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病,比如,出現微量元素失衡、口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等,這時候要有針對性地進行護理和治療。有時候是因為食物或餐具不合適,比如,輔食添加過早,奶嘴的孔開得太大等,這時候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴等就可以了。
把寶寶的食欲找回來
很多時候,父母為了讓寶寶“好好吃飯”想盡辦法,如注意力轉移法、游戲法、獎勵法、威脅法,等等,五花八門的戰術,歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是“不想吃”而不是“不能吃”,問題就變得單純多了。那么,怎么解決“不想吃”的問題呢?
1、要正確看待食欲標準
“書上說”“醫生說”“說明書上說”,各種說,一旦與之偏離,就會讓寶寶感到緊張不安。寶寶們需清楚,這些標準或數據即使值得信賴,也只是一個平均水平,具體到某個寶寶的現實需求時,不能完全忽略寶寶的自身特點。要記住,你養的是孩子,不是數據。
2、一定要讓寶寶擁有饑餓感
爬爬走走動起來 運動量大了,身體就需要更多的能量,孩子也就產生了饑餓感。1歲以內的寶寶,已經逐步掌握爬行、走路這些大動作了。不妨在平時多鼓勵寶寶動起來,翻身、爬行、走路,都能消耗寶寶的體力,使他們更快產生饑餓感,增強對食物的需求。這個時候,孩子往往都會比平常更愛喝奶吃輔食,也不再挑挑撿撿了。
3、要將食物做得更適合寶寶吃
飲食保持清淡 高溫天氣下,人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少,食物消化能力減弱。夏天,孩子們會本能地拒絕油膩葷腥的食物,媽媽們在準備食物的時候盡量采用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒,還可以做一些爽口的涼菜,在烹調的時候加一些醋來開胃。另外,在食物的量上可以選擇少量多餐,正餐之間來一碟點心比一頓吃太飽來得更健康。
4、保證睡眠
寶寶睡得好胃口才棒棒哦!夏日炎炎,寶寶睡覺容時容易出汗,翻來覆去影響睡眠質量。媽媽們不妨給寶寶換上吸汗透氣睡衣,空調開至舒適的溫度,讓寶寶舒適進入夢鄉。尤其要注意,睡前不可和寶寶玩得太瘋,睡前興奮過度,不利于寶寶安然入睡。睡眠質量高的寶寶,白天才有胃口吃更多的食物。
5、補鋅
面對寶寶日益挑剔的口味,提高飯菜質量,注意營養搭配,掌握寶寶進食小竅門都是迫在眉睫的了。現在讓我們來看看美食媽媽們的拿手絕活,各個都是寶寶的。實在不行就得考慮寶寶身體本身方面了,寶寶缺鋅容易出現不愛吃飯的情況,這時候也得給寶寶補鋅,搭配著一些動物肝臟、海鮮類食物。
讓寶寶開胃的小零食有哪些
山楂:山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
玉米粥:玉米粥是粗糧,有助于腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。
山藥:山藥健脾開胃,增進食欲。可煮在粥里食用。
陳皮:陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
小米:小米有營養,而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
溫馨提醒
對于寶寶學習吃飯這件事,建議順其自然就好。
如果寶寶真的不喜歡某些東西,媽媽就耐心多嘗試一些別的食物,只要寶寶健康,而且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖,即使有時吃得少一些也無須擔心的。