如果你不是一個胖寶寶，你肯定會被認為是不健康的，如果你不是一個胖寶寶，你媽媽肯定會被認為，她的奶是沒有營養的，如果你不是一個胖寶寶，你的媽媽，你的爸爸，你的奶奶，你的爺爺，你的外婆，你的外公，你的全家肯定都是焦慮的。因為，他們認為胖寶寶是下圖這樣的。

　　實際上你是下面這樣的

　　我就奇怪了，寶寶體重達標偏低，我們會著急，但為什么超標就不著急呢？因為在奶奶們和外婆們的認識里，體重超標是個褒義詞，是個健康的象征......

　　寶寶肥胖的危害

　　1，影響骨骼生長

　　胖寶寶因為不夠靈活、身體太重，稍做運動就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛運動，但這樣不利于骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。

　　2，心肺功能差

　　肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。

　　3，遠期危害大

　　可能導致一些其他的并發問題，如肥胖癥、睡眠呼吸中止癥，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風險也會增加。而且隨著寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大后依舊保持肥胖。

　　導致寶寶肥胖的原因

　　1、媽媽過度進補，乳汁營養過剩

　　母乳喂養的媽媽總是擔心寶寶的營養攝入不足，所以自己就會大補特補，導致乳汁營養過剩，尤其是脂肪含量過高，引起寶寶超重。所以母乳喂養的媽媽更應該均衡飲食，這樣寶寶在吸收各種營養成分的同時，還能避免體重超標。

　　2、喂奶過于頻繁

　　嬰兒還沒有自控能力，飲食是否有節制常常取決于爸媽的喂養方式。有的爸媽缺乏經驗，寶寶一哭就認為是餓了，并立即喂奶，久而久之嗎，就會攝入多于自身所需要的營養，從而造成寶寶過度喂養，引起超重。

　　3、過早、過多添加輔食

　　出生4個月內的寶寶的唾液腺發育還不成熟，小腸內胰淀粉酶的含量也明顯不足。如果盲目地過多地添加輔食，往往會適得其反，導致孩子消化不良；不僅如此，過多淀粉的攝入，勢必會影響蛋白質的供給，造成孩子虛胖。而淀粉類食物蛋白質含量較少，鐵、鋅等微量元素含量也不足，其所含有的大量淀粉除了提供能量外，多余部分會轉化成脂肪貯存在嬰兒的皮下、腹壁和內臟的間隙。這樣的嬰兒往往顯得白白胖胖，看似可愛，實際上存在貧血、皮下脂肪過度、抗病能力差等問題。

　　如何避免寶寶過胖

　　1、注意營養均衡搭配

　　寶寶超重很大一部分原因是偏食。如果寶寶過早攝入過多肉、精米白面和多糖多油的食物，就很容易變得“重口”，從而不愿意吃口味清淡的食物和蔬菜水果，導致營養攝入不均衡，缺乏微量元素。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡可能地根據營養金字塔為寶寶搭配輔食。

　　2、注意寶寶消化健康

　　腸道健康很重要，它是人體健康風向標。腸道不僅是消化器官，更是人體的免疫排毒器官，人體70%的免疫功能配置在腸道，因此，腸道又被成為“人體的健康中心”。腸道如何健康，受益的可不僅是腸道而已，更是惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個人也會處在免疫力低下的狀態。

　　3、和舊觀念說拜拜

　　我們需要糾正家中老人認為的“寶寶吃得越多越健康”的觀念，向他們灌輸如何正確、健康地養育寶寶的觀點。當給寶寶準備了符合科學營養標準的膳食之后，家長就不用再過分擔心寶寶是否營養不良，而是應該將注意力更多地放在寶寶的精神、運動、免疫力等方面。

　　4、控制寶寶吃飯的頻率

　　除了一日三餐和三餐之間定時定量的健康零食以外，爸爸媽媽要避免寶寶在其它時段過量用餐，讓他們養成定時吃飯的好習慣，杜絕暴飲暴食，以免給寶寶的腸胃增加負擔。如果寶寶喜歡吃什么，或者寶寶一旦為了食物哭鬧，家長就量地給寶寶吃，很容易讓他的胃容量增加，習慣性吃得更多，導致超重。

　　5、適當增加寶寶的運動量

　　如果寶寶已經變成了一個“小胖墩”，爸爸媽媽除了控制孩子的飲食以外，還需要適當增加孩子的運動時間和運動量。孩子少食多餐、增加運動，自然就會慢慢瘦下來啦~

　　很多家長都希望孩子在吃飯時能夠多吃一口，但要記住不是吃得越多、長得胖就越好。這并不一定意味著健康，適量才是的~如果總是逼孩子吃飯，甚至會造成孩子終生肥胖。

　　胖帶來的后果可不光形象上的問題，孩子因為太胖，學習生活都成了問題：有很多肥胖的孩子睡覺打呼，睡不安穩。甚至上課的時候，也會突然睡著，鼾聲隆隆，怎么都叫不醒（這是因為脂肪積得太多，導致腦部供氧不足，才容易犯困）。

　　肥胖可能引起的疾病：高血壓、脂肪肝、代謝綜合征、胰島素抵抗、睡眠呼吸阻塞暫停……減肥是多么不易的事情相信很多的寶媽是深有體會，為了寶寶的身體健康，也為了寶寶以后不用經歷減肥的痛苦，寶媽們在注意自己身材的時候可更要注意幫寶寶保持好身材！