小嬰兒每天都需要很多的睡眠，為了讓寶寶睡一個好覺，不少的爸爸媽媽都習慣性的將家里的窗簾拉起來。這樣的做法真的能讓寶寶是的更香么？

　　什么樣的環境適合寶寶睡覺

　　寶寶所居住的臥室發盡可能要有充足的陽光，陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成，有利于預防小兒佝僂病，但不要讓陽光直射寶寶的面部。

　　寶寶臥室要保持較穩定的溫度與濕度。寶寶體溫巾樞發育不完善（特別是早產兒）是其主要特征，常隨外界的環境溫度而改變其體溫；又因寶寶基礎代謝率低，活動少，吃奶量少，產生的熱量不足；寶寶皮下脂肪少，熱量不易貯存，又加上表面散熱面積又相對較大，故體溫易下降。

　　若出生在冬天的寶寶室內無保溫設施，易導致寶寶肺炎。由于溫度過低，皮下脂肪凝固形成硬塊而導致硬腫癥。另一方面，如果溫度不過高，加之衣被太厚，寶寶汗腺發育不良，不能通過出汗來蒸發散熱，體溫因此而上升，可高達39℃～40℃，甚至引起抽風。這就是寶寶要保持較穩定的室溫的原因所在。

　　一般足月寶寶的室內溫度應保持在18℃～22℃為宜，而早產兒為22℃～26℃為宜，室內濕度為60%～70%。為保持一定的室溫，可采取不同的方式。

　　若在冬天，室內可用爐子或紅外線取暖爐，但應保持一定的溫度，可采用爐子上燒一壺水，散發蒸氣，或在地上灑水。若無以上保溫設施，也可在棉被外置水溫為40℃左右的暖水袋保暖，但不要直接將熱水袋接觸寶寶皮膚，否則會引起寶寶燙傷。

　　夏天屋內要涼爽通風，清潔衛生，但要避免吹過堂風，不要使室內空氣對流強烈，以免傷風著涼。寶寶居室要特別注意環境衛生，應盡量少住人，不要在屋內待客吸煙，以減少空氣的傳染，因為寶寶對一般細菌無抵抗能力，一旦發生了傳染性疾病，后果是嚴重的。

　　睡眠對寶寶成長發育的作用

　　一、有明顯的益智作用

　　睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

　　二、有促寶寶進生長發育的作用

　　有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

　　三、睡眠有儲能作用

　　睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

　　嬰兒白天睡覺要拉窗簾嗎？

　　1、半歲以內的寶寶白天睡覺時不要拉上窗簾

　　對于半歲以內的小寶寶，我們的建議在白天盡量不要拉上窗簾，即便寶寶在小睡，也不需要刻意的營造一種黑暗和安靜的睡眠環境，而是家長保持正常生活，別吵鬧就好。相應的，晚上則盡量保持黑暗和安靜，也不要將睡著的兒童叫醒喝奶。

　　這樣有助于孩子了解白天和黑夜的區別，建立24小時的作息周期。一般來說這種周期將會在孩子3-6個月的時候建立起來，然后白天少睡小睡，晚上睡長覺。

　　2、晝夜周期建立以后 寶寶白天睡覺可以拉上窗簾

　　當晝夜周期已經建立起來之后，白天小睡就可以把窗簾拉上，畢竟在昏暗的環境下，人會睡的更舒服一些。調整光線亮度是我們改善睡眠的重要手段之一，比如裝上遮光簾，應對寶寶清晨醒太早的問題。當然和很多育兒的事情一樣，是否拉上窗簾，房間多亮多暗，只是我們的建議和家長的選擇而已，沒有強制的要求，也不需要誰嚇唬誰什么。

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