小孩子總是不愛吃飯，尤其到了飯點的時候媽媽就頭疼。喂孩子吃飯現在成了欣欣媽煩心的事情。每到吃飯時間，3歲的女兒就會愁眉苦臉甚至哭哭啼啼，哄來哄去，女兒含在嘴里的那口飯好不容易才咽下去。

　　“我真的很擔心，這樣下去她會不會營養不良啊？”為此，每當聽到別的媽咪推薦開胃的保健品或藥品，欣欣媽都會時間買來給女兒吃，但也不見效。女兒出生時有7斤多，是個大胖娃娃，可現在，和同齡孩子一比顯得又矮又瘦。欣欣媽為此焦慮。

　　尋因：填鴨式喂養，寶寶易厭食

　　其實，像欣欣媽媽這樣每天為“厭食寶寶”苦惱的大有人在。導致小兒厭食的原因很多，小兒脾胃消化功能未成熟健全、家長喂養方式不當、濫用抗生素、疾病愈后脾胃功能沒有恢復等都是致病因素，皆會引起小兒消化不良，出現厭食。

　　南方醫科大學中西醫結合醫院兒科主任徐正莉強調，很多家長總是生怕孩子吃不飽、不夠營養，每頓都會像填鴨一樣喂寶寶。結果，反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導致孩子消化不良，久則變成厭食。

　　“面對厭食的孩子，很多家長則寄望于各種開胃藥物或保健品，他們沒有意識到，正是自己不當的喂養方式令寶寶厭食。如果不改變填鴨式的喂養方式，再多的開胃藥也無濟于事。”

　　此外，當發現寶寶胃口差、口氣重、大便不通、睡眠不安時，很多媽咪都認為寶寶“上火”了，于是又憑經驗經常讓寶寶喝涼茶。殊不知，常食寒涼之物更加損傷寶寶稚嫩的腸胃，加重厭食癥狀。

　　提醒：兒童厭食偏食危害大

　　徐正莉指出，1-7歲是寶寶厭食、偏食好發期，此時正值寶寶生長發育的黃金時段，厭食、偏食會對寶寶帶來以下危害———

　　1、營養失衡：寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速地生長發育。

　　魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但厭食、偏食寶寶吃得少，他們的營養蹺蹺板自然會出現失衡狀況。另外，厭食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。

　　2、體重不達標：長期不開胃的寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題，體重偏輕，長高速度也減慢。厭食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的兩倍。

　　3、抵抗力差易生病：由于厭食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而容易生病，經常會感冒發燒。另外，厭食寶寶也容易患貧血、佝僂病等營養缺乏相關的疾病。

　　4、出現極端性格：幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。此外，家長經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，這樣不僅不能糾正寶寶厭食，還會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關系變得緊張。研究還發現，厭食寶寶容易出現注意力不集中的現象。

　　對策：給寶寶開胃有3招

　　徐醫生指出，對于寶寶厭食，如不予重視任由其發展，則容易引起寶寶貧血、營養不良，導致寶寶生長發育遲緩。那么，對家里的“小不食”該如何進行干預呢？

　　第1招 糾正喂養方式

　　“很多媽媽常常要求開些開胃藥，她們總是希望吃些開胃藥就能調整好寶寶的腸胃功能。其實，改變不良的喂養方法才是防治寶寶厭食重要的一環。” 徐醫生說，如果寶寶剛從睡眠中醒來沒有食欲時，不要馬上喂孩子食物。

　　正餐時胃口不好，也不要硬塞寶寶吃飯，此時即便威逼利誘讓他吃下去，也是難以消化吸收的，有些寶寶還會嘔吐出來，常訴腹痛，令他更厭惡進食，損傷腸胃功能。“此時正確的方法是少吃，讓寶寶的腸胃得以休息調整”。

　　另外，飯前不要給寶寶吃零食，可以跟寶寶說：“飯后可以吃一點。” 還要改變寶寶愛喝冷飲的習慣，因為冷飲、冷食傷孩子的脾胃，喜歡冷食冷飲的孩子，大多食欲不振、消化不良，時間長了，日見消瘦，可造成發育遲緩。

　　第2招 推拿按摩

　　捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，媽咪先用滑石粉潤滑雙手，沿寶寶脊椎旁開二指處，從尾骶骨開始，雙手拇指對著食指和中指，將皮膚輕輕捏起，由下至上做翻卷動作，慢慢一直推到頸部大椎穴，連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法堅持每日早晚各做一組。

　　推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。

　　揉板門：板門穴在手掌大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。

　　摩腹：媽咪先搓熱手掌，以肚臍為中心，然后順時針給寶寶慢慢按摩腹部30下左右。

　　第3招 飲食療法

　　1、喝健脾湯水。媽咪可間斷選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：

　　白術、土茯苓、云苓、茨實、淮山（干品）、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。

　　注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。

　　2、根據孩子厭食情況可考慮用谷芽、麥芽各10克，雞內金5克、焦山楂5克煲水給寶寶喝。

　　注意：谷芽善于消化乳積，麥芽善于消化麥面之積，焦山楂善于消化肉食之積。雞內金有消化各種因素導致的積食，還有很好的健胃作用。

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