不知道大家有沒有發現，近幾年我國兒童近視越來越常見，年齡甚至有向低齡化發展的趨勢。據調查顯示，我國6歲-15歲兒童的平均近視率已達46.64%。這一現象在經濟發達地區更嚴重。

　　眼睛是心靈的窗口，預防兒童近視刻不容緩。0-6歲是寶寶視力發育的重要階段。噪音環境、經常食用甜食、寶寶不良睡姿都會影響寶寶視力發育。

　　科學地預防寶寶近視，方法主要有四點

　　01、控制甜食，多吃粗糧

　　小孩子都喜歡甜甜的食物，但這卻成為近視的誘因。過多的甜食會使眼軸變長，造成近視，還會導致鈣流失，影響寶寶身高發育。

　　建議家長多給寶寶食用含有葉黃素和花青素的食物，比如胡蘿卜、藍莓，或者富含礦物質的粗糧，對保護視力有好處。

　　02、多親近大自然

　　小時候老師就教育我們，當眼睛累了多看看綠色植物。建議家長也帶寶寶多親近大自然。自然光線能刺激眼球，消除眼睛疲勞。而且讓寶寶多曬曬太陽也能促進鈣的吸收，增強體質。但戶外運動的時候要注意防曬，帶上帽子以防陽光直射寶寶眼睛。

　　03、燈光要注意

　　現在很多家長都把手機等電子產品作為帶娃神器。但讓寶寶玩電子產品一定要注意時間控制。長時間盯著屏幕玩容易視覺疲勞，形成疲勞近視。建議每隔20分鐘就休息片刻。在玩電子產品時家長要讓寶寶養成正確的姿勢，眼睛和屏幕要保持一定的劇里，避免眼睛受到壓迫。

　　另外，寶寶睡覺時的燈光也要調整好。有研究發現，黑暗中睡覺的寶寶，近視發生率為7%。但開了小夜燈睡覺，發生率為35%。因此選擇寶寶睡眠燈一定要慎重。在寶寶入睡后把燈關掉。

　　04、視力檢查

　　家長可以在家里貼上視力表，定期了解寶寶視力發育情況。有能力的也可以每年到醫院讓寶寶接受視力檢查和屈光篩查。

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