嬰兒成長過程中需要多種營養素，比如鈣鐵鋅，多種維生素等。其中維生素A、D是極其容易缺乏的營養素。維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能；維生素D的主要功能是促進機體對鈣、磷的吸收。補充維生素A、D，更安全的選擇是從魚肝油中獲取。魚肝油的主要成分就是維生素A、D。

　　什么情況下，寶寶需要補充魚肝油？

　　1、如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；

　　2、患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；

　　3、患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多；

　　4、缺少日照；

　　5、生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

　　寶寶什么時候可以吃魚肝油？

　    通常，在寶寶出生15天以后就可以補充魚肝油了。

　　如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是母乳喂養或奶粉喂養的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，尤其是對早產兒、雙胎，更需要額外補充維生素A和D 。

　　3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

　　一天中什么時候吃魚肝油效果？吃魚肝油的時間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油如果能帶寶寶去曬曬太陽，這樣更能有效促進吸收。