有些產婦會發現生完孩子后臉上會出現難看的小斑點，不過別擔心，這是正常的生理反應。那么，小澳來說說怎樣才能有效地祛斑呢！

　　要善于調節情緒，隨時保持平和心態；此外，還要注重臉部皮膚保護；生產之后，每天至少喝一杯紅糖水。紅糖不僅可以補血，還可以加快血液循環，促進身體雜質盡快排除。

　　少食多餐：少食能減輕負擔，避免過量自由基的產生，加速細胞的自我調節和復原，膚色自然也透白起來。

　　多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成）。

　　多食瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質含量豐富．可促進更快更好地恢復生理機能）。少食醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，以及辣椒、芥末、酒等辛辣食物。