我家二寶再過十天就要到五月齡了，這個年齡段的孩子聚到一起，家長們似乎都非常關(guān)心一個問題：寶寶可以自主翻身了嗎？

　　其實(shí)，翻身這項(xiàng)技能針對不同體質(zhì)的寶寶來講，掌握的時間是不大相同的：有些寶寶靈活一些，有些寶寶慵懶一些，有些寶寶愛動、喜歡趴著，有些寶寶則喜靜，拒絕趴著……不同的原因會造成寶寶的各項(xiàng)大動作靈活運(yùn)用的時間不一樣：比如有的孩子不會爬就已經(jīng)可以走路了；有些孩子許久不翻身，到了半歲多忽然開始連續(xù)翻滾了……

　　那么究竟什么是寶寶的大動作呢？大動作在孩子成長的過程中起著如何的作用呢？

　　大動作的定義

　　寶寶的大動作其實(shí)是相對于精細(xì)動作而言的。精細(xì)動作主要是特指寶寶手部的動作，可以逐漸學(xué)會抓、握、拿、取等的動作。而大動作則是指寶寶的肢體、軀干的動作，包括：坐、爬、站、走、跳、抬頭、翻身等等。按照大動作的發(fā)展規(guī)律，周歲內(nèi)的寶寶大動作發(fā)育也就是我們常常說起的：二抬、三翻、六坐、七滾、八爬、九立、周歲走。

　　大動作的訓(xùn)練

　　人的一生都離不開大動作，運(yùn)動在人們傳統(tǒng)觀念中就已經(jīng)有了固定的模式。而運(yùn)動的本身要付出更多的心血和汗水，它可以教會我們戰(zhàn)勝許多方面的困難，對人類的認(rèn)知、情感、社會行為、體型體態(tài)、體質(zhì)等產(chǎn)生的影響。所以，大運(yùn)動是伴隨我們一生，非常重要的存在的。

　　那么大運(yùn)動經(jīng)過有目標(biāo)的訓(xùn)練，能夠讓我們事半功倍的得到良好的結(jié)果。寶寶的大運(yùn)動應(yīng)該怎樣訓(xùn)練呢？這里總結(jié)了一份按照月齡有重點(diǎn)的訓(xùn)練，不過對號入座之余，也要因人而異，家長一定不要盲目的套搬到自己寶寶身上，認(rèn)為每個月必須要如此或者要能夠如此。這里只是一份每個月可以做到的重點(diǎn)訓(xùn)練而已，家長要根據(jù)自家寶貝的特點(diǎn)，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和安排。

　　個月

　　個月的寶寶身體嬌弱，剛剛開始發(fā)育，所以略微做一些簡單、輕巧的訓(xùn)練就好。

　　在寶寶出生半個月后，每天安排兩次俯臥抬頭的訓(xùn)練。在兩次喂奶之間進(jìn)行，將寶寶俯臥，用玩具逗引寶寶抬頭，不要時間過長，以免寶寶太累。萬一寶貝不配合也不可勉強(qiáng)，媽媽要多一些耐心，循序漸進(jìn)的逐步引導(dǎo)寶寶抬頭。

　　另外剛出生的小寶寶還有一項(xiàng)本領(lǐng)：媽媽用雙手托住寶寶腋下，讓寶寶的腳底接觸床面，寶寶可以自然作出踏步的動作來。趕緊試試看吧！

　　第二個月

　　第二個月的寶寶要嘗試練習(xí)轉(zhuǎn)頭和爬行。轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練可以訓(xùn)練孩子的頸部張力，爬行則可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，開發(fā)智力、激發(fā)情緒。對，你沒有看錯，是爬行訓(xùn)練哦！

　　轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練的時候，家長先把寶貝豎抱，讓寶寶嘗試將頭豎直。另一個人用玩具響鈴在寶寶的不同位置發(fā)出聲音，吸引寶寶轉(zhuǎn)頭，以增強(qiáng)頸部肌肉的控制力。再次提示：時間不宜過長，情感上不可勉強(qiáng)。

　　至于爬行訓(xùn)練，家長把寶寶放在床上，用手抵住寶寶的腳底，寶寶就會自己使用全身力量向前竄，這是嬰兒與生俱來的本能，多加練習(xí)后增強(qiáng)寶寶的習(xí)慣性。

　　第三個月

　　第三個月的寶寶可以開始嘗試翻身訓(xùn)練，并且在俯臥抬頭的時候應(yīng)該可以挺立到45°-90°。

　　翻身訓(xùn)練也在兩次喂奶之間，讓寶寶仰臥平躺，將其左腿放在右腿上，家長握寶寶左手，拉著他進(jìn)行翻身動作，繼而刺激寶寶背部或輕推其小屁屁，讓寶寶練習(xí)翻身。堅(jiān)持不懈的重復(fù)，也許在月末就可以看到寶寶自己翻身了。

　　而當(dāng)寶寶用雙臂支撐前身抬頭時，家長可以用玩具刺激寶寶向前、左、右的方向看，將頭抬的更高一些，以鍛煉寶寶的頸部和胸背的肌肉。其實(shí)當(dāng)寶寶能夠?qū)㈩^抬起的時候，他自己就會發(fā)現(xiàn)一個新的觀察世界的視角，寶寶會非常興奮的。

　　第四個月

　　第四個月要為寶寶增加的是拉坐訓(xùn)練，需要增強(qiáng)的是翻身練習(xí)。

　　拉坐訓(xùn)練是讓寶寶仰臥在床上，家長用雙手握住寶寶的雙手，將其拉坐起來。在這個過程中，要感受到寶寶自己的力量而非家長強(qiáng)拉硬拽。寶寶的小脖子會隨著拉坐練習(xí)越來越硬朗起來。

　　翻身訓(xùn)練則可以從三個月時的家長幫忙過渡到引導(dǎo)寶寶自己翻身。不過這也主要看寶寶愿不愿意配合了，如果寶寶實(shí)在不愿意，家長繼續(xù)幫忙好了。這事兒，寶寶如果不急，家長就急不得。

　　第五個月

　　第五個月的寶寶要進(jìn)行直立訓(xùn)練和靠坐訓(xùn)練，來促進(jìn)寶寶平衡感的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　直立訓(xùn)練其實(shí)是寶寶的一種主動行為，到了四五個月的時候，家長會發(fā)現(xiàn)寶寶不愿意被橫抱，豎抱的時候會格外興奮，如果將他放在你的腿上，他會更興奮。這時家長可以扶著寶寶腋下做適當(dāng)?shù)奶S運(yùn)動。

　　靠坐訓(xùn)練則是將寶寶放在有靠背的地方，讓寶寶練習(xí)坐的能力。

　　另外如果已經(jīng)可以自主翻身的寶寶可以在這個月適當(dāng)訓(xùn)練來回翻身。如果寶寶依舊不能自主翻身，家長在這個月要適當(dāng)增加翻身訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度。

　　第六個月

　　第六個月的寶寶總算可以稱“歲”了，雖然僅僅是半歲，但也是自我成長的一個里程碑。這個月的寶寶需要做匍匐前進(jìn)訓(xùn)練和獨(dú)坐訓(xùn)練。

　　匍匐前行的訓(xùn)練是為寶寶真正的爬行做鋪墊。寶寶俯臥，家長用手抵住寶寶的腳底向前用力，寶寶爭取用自己的力量前行或者后退。家長也可以用另一只手托起寶寶腹部，讓他嘗試爬行的感覺。

　　獨(dú)坐訓(xùn)練是在靠坐的基礎(chǔ)上，嘗試把靠墊去掉，訓(xùn)練寶寶獨(dú)自坐穩(wěn)的能力和讓自己平衡的能力，同時鍛煉寶寶的頸、背、腰的肌肉力量。

　　這個月的寶寶應(yīng)該可以連續(xù)翻滾了，所以家長切不可馬虎大意，一般發(fā)生所謂的“墜床事件”都是從這個月開始的。

　　第七個月

　　第七個月的寶寶成長很快，家長會發(fā)現(xiàn)有很多過去不能夠完成的動作在這個月寶寶可以做的行云流水。這個月的重點(diǎn)是需要對寶寶進(jìn)行真正的爬行訓(xùn)練了。

　　爬行訓(xùn)練就是要盡量讓寶寶的小肚子離開床面或地面，可以用玩具或者足夠吸引寶寶的東西引誘寶寶爬行。也可以用腹帶提起寶寶的腹部，讓他多使用肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，為以后的手足爬行做準(zhǔn)備。很多寶寶的爬行是從倒退開始的，寶寶看著前方的媽媽，卻越爬越遠(yuǎn)……

　　這個月的寶寶應(yīng)該可以翻滾自如，在床上像自由的小老虎一樣翻來滾去，很是可愛。不過家長一定要多操心，千萬不要以為就離開一分鐘而已，往往悲劇就發(fā)生在一瞬間，一定要把寶寶放在眼前看著。

　　第八個月

　　第八個月的寶寶的重點(diǎn)依舊是練習(xí)爬行。過去有很多家長會把寶寶爬行這項(xiàng)功能忽略掉，而直接過渡到走路，尤其是放到學(xué)步車?yán)镒寣殞毆?dú)自滑來滑去。這種做法是非常錯誤的，爬行是大腦綜合能力的訓(xùn)練，對寶寶的智力發(fā)育也非常重要。另外這個月對寶寶也可以進(jìn)行拉物站起的訓(xùn)練。

　　拉物站起顧名思義，就是讓仰臥在床上的寶寶通過拉住某個東西而獨(dú)自起來，是寶寶拉著家長的雙手。家長坐在躺著的寶寶正對面，伸出雙手讓寶寶拉著起身。這個過程要靠寶寶的主動發(fā)力，而非家長。

　　第九個月

　　第九個月的寶寶爬行起來自由極了。他已經(jīng)不滿足局限在小小的床上，家長可以把房間打掃干凈，任由他快樂的爬行吧。不過這時要格外注意家中的危險物品，比如電器插孔就是一個非常危險的物品，還有地上不小心散落的珠子等，寶寶爬過去就會用手抓起來放進(jìn)嘴里，這個過程速度非常之快，動作之，往往就在媽媽的一個轉(zhuǎn)身而已。所以一定要保證寶寶爬行之處的安全問題。

　　這個月還要對寶寶進(jìn)行站立訓(xùn)練和坐起訓(xùn)練。

　　站立訓(xùn)練時家長拉著寶寶的小手讓其站立幾分鐘，時間不可過長。如果寶寶拒絕站立，就暫且緩緩，不可急于一時。

　　坐起訓(xùn)練則是寶寶從躺著的狀態(tài)坐起來，并嘗試移動和站立。

　　第十個月

　　第十個月的寶寶要訓(xùn)練他的扶行能力和起坐能力。

　　扶行訓(xùn)練讓寶寶扶著椅子、桌子等開始嘗試獨(dú)自邁步。不過家長一定要在一旁看守著，這個階段的孩子已經(jīng)開始發(fā)揮自己愛動的天職，即便不能走，也可以用爬的行為給家長制造驚喜（嚇）。

　　起坐訓(xùn)練則是讓寶寶在起立和坐下之間自主切換?？此坪唵蔚囊粋€動作，其實(shí)都是要寶寶付出格外的辛苦才可以做到的。所以針對這個階段的寶寶，家長一定要多鼓勵、多表揚(yáng)、零批評。

　　第十一個月

　　這個月的孩子可以進(jìn)行爬行障礙訓(xùn)練，也要繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)行走的能力。

　　爬行障礙訓(xùn)練更像是一場親子游戲，家長和孩子玩在一起。在爬行的路上設(shè)置一些小小的障礙，比如被子或者爬行墊，高高低低的感覺，增加孩子爬行的難度，但也從而讓孩子更喜歡爬行。因?yàn)檫@個階段的孩子已經(jīng)有了很強(qiáng)的爬高的欲望。這個時候也要小心家里的沙發(fā)、床等邊角部位，一是孩子不小心可能會有磕碰，二是家長不注意孩子有可能爬不穩(wěn)出現(xiàn)危險。

　　至于行走的能力，在孩子沒有學(xué)會走路之前，這就是一項(xiàng)必須訓(xùn)練的工作?。?/p>

　　第十二個月

　　寶寶要一歲了，真的可喜可賀。這個時候的寶寶應(yīng)該可以隨意爬行、獨(dú)自站立了。至于行走的能力，有的寶寶應(yīng)該也已經(jīng)具備了這個能力，如果還沒有，這就是這個月的重點(diǎn)練習(xí)了。

　　一般情況下，寶寶剛剛學(xué)會走路是危險的時候，這正是因?yàn)樗麄兦∏〔恢牢ｋU。所以家長一定要如影隨形，馬虎不得。

　　在每個月不同重點(diǎn)的大動作練習(xí)中，有一個是每個月、每天都爭取能夠堅(jiān)持的——親子撫觸。媽媽每天用五分鐘的時間，選擇有韻律感的音樂，幫助寶寶做做相應(yīng)的拉伸運(yùn)動，活動活動四肢，揉搓揉搓背腹，寶寶在舒服之余，既能健康成長，又和媽媽達(dá)到親密無間的效果。

　　另外每個月的重點(diǎn)練習(xí)之外，也要不斷重復(fù)上個月的練習(xí)，以便寶貝早些時日達(dá)到真正可以靈活的運(yùn)動。

　　據(jù)專家介紹，每個正常的新生兒存在有50多種天生潛能，比如個月的行走能力和第二個月的爬行能力，他們都具有成人無法想象的能力，而且他們不僅能聽會看，還具有的運(yùn)動本領(lǐng)和社交能力。所以在0歲開始，對寶寶進(jìn)行早期的各項(xiàng)潛能開發(fā)和大動作以及精細(xì)動作練習(xí)，訓(xùn)練其綜合能力，對寶寶的成長和智力發(fā)展都有不可想象的幫助。

　　所以，千萬不要以為剛剛出生的嬰兒就是每天躺在床上，其實(shí)他們大大腦袋里裝滿了各種各樣的小秘密，等待家長細(xì)心的觀察和耐心的挖掘呢！爸爸媽媽們，努力加油吧！