內衣是女人最貼身的衣服，穿對了能讓乳房更挺拔，穿錯了不但會影響體型，還可能影響健康。穿內衣看起來是一件很簡單的事，但生活中卻有很多人都穿錯了，下面這8種內衣穿法會讓你的乳房很受傷。

　　1、穿小一號內衣

　　有的女性為了讓胸部看起來更挺，會選擇穿小一號的內衣，但穿過緊的內衣影響乳房的血液和淋巴循環，容易造成局部缺血，還可能引起乳腺增生，甚至誘發乳腺癌。

　　2、穿過松的內衣

　　有的人喜歡穿寬松的衣服，因此內衣也選擇大一號的，松松垮垮的，完全沒起到支撐乳房的作用，這樣很容易造成乳房下垂，尤其是胸部較豐滿的女性。

　　3、不調整肩帶

　　調整肩帶是穿內衣一個很重要的步驟，但很多人卻忽略了。適當的調整肩帶，能更好的固定乳房，防止乳房下垂。

　　4、胸前扣好搭扣再轉后

　　有的女性覺得將手背到背后扣內衣搭扣很麻煩，于是想出一個“簡單”的方法，將內衣反著穿，在前面扣好搭扣后再將內衣轉個方向，但是這種方法很容易使內衣的底邊位置發生偏移，還容易因為罩杯位置不正確而造成乳房外溢。

　　5、忽視副乳

　　有的女性穿內衣時只注意乳房，卻常常忽視了腋下的小肉肉（即副乳）。正確的做法應該是穿上內衣后，用手將副乳部分也攏入罩杯中，這樣可防止副乳外泄影響美觀，還可以讓胸部看起來更飽滿。

　　6、穿著內衣睡覺

　　有的女性怕乳房下垂，因此整天都穿著內衣，有的甚至睡覺也穿著內衣。但是這樣一天24小時穿著內衣，很容易造成乳房局部血液循環不暢，誘發乳房疾病。所以，女性朋友一定要定期給乳房松綁，尤其是睡覺的時候一定要脫掉內衣。

　　7、長時間不更換內衣

　　有的女性認為“貴”的內衣質量好，因此就能夠穿得久一些，但其實不管多貴的內衣都應該定期更換。因為內衣穿久了會變形，不管是罩杯變形還是肩帶松掉，對乳房的健康都是不利的。建議一件內衣使用期限別超過一年。

　　8、胸小不用穿內衣

　　有的女性胸部比較小，覺得自己不會有大胸部女性“乳房下垂”的擔心，于是干脆不穿內衣。但是不管你是什么罩杯，在活動時韌帶都會承受乳房的重量。所以，即使罩杯小的女性，也應該穿戴合適的內衣。