相信你們并不陌生這樣的說法：晨起一杯淡鹽水，通便排毒，晨起一杯蜂蜜水，美容養顏。事實上，喝鹽水，反而可能會加重體內細胞的缺水狀態。

　　而且大部分人的日常飲食中，鹽分已經爆表了。如果早上還要喝淡鹽水，無異于雪上加霜。特別是有高血壓、心臟病及腎功能異常的人，真的別喝淡鹽水。

　　蜂蜜水也不適合空腹飲用，蜂蜜含有不少的果糖和葡萄糖，這會增加血糖，影響食欲，并影響早餐的攝入量。而且，蜂蜜作為水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩。所以，晨起喝白水才是好選擇哦。