寶寶的睡眠習慣，對寶寶的生長極為重要。不過在生活中總會遇到一些“不聽話”的寶寶，晚不睡早不起，這樣對寶寶的健康生長很不利哦！那么怎么培養好的睡眠習慣呢？

　　1.睡眠環境

　　寶寶有一個安靜的睡眠環境，例如寶寶睡著了就不要大聲說話，把室內的燈光調暗一點。這樣不會影響寶寶的睡眠。

　　2.晝夜節律

　　一般寶寶在中午午睡一下，畢竟寶寶是很淘氣的，總是動來動去。不過午睡時間不要過長哦，一般一個半小時差不多了，不然睡多了很影響晚上睡眠哦！

　　2.寶寶哭鬧了

　　如果寶寶哭了，不要馬上去采取措施，因為可能過幾分鐘之后還會睡著的。如果是一直哭個沒完，可以去看看是不是要換尿布了，不過要注意的是：這時候不要開燈，也不要逗笑寶寶，這樣反而沒有睡意了。